京东 11.11 红包
跳绳时，心跳好快怎么办？
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你就来吧
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跳绳，应该双脚跳还是交替跳呢？
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到底什么才是自律？
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一分钟跳绳203个，是什么水平？
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花样跳绳：前交叉摇摆跳。心有千军万马，随处仗剑天涯。
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四步十二个动作学会跳绳
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花样跳绳：太空漫步之滑步跳。是微风，是晚霞，是心跳，是无可替代。
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花样跳绳：交叉点地变形。先练习交叉点地跳，再调整落脚的点地位置，就可以变换出花样啦~多巴胺是生活的万能解药，内啡肽是上帝给的不醉酒精！加油！
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动感开跳，音乐响起的那一刻，燃起来！
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用心生活，用力向上！花样跳绳蹦蹦跳跳真可爱！
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跳绳音乐：胆小鬼。最怕老歌加DJ，越听越上瘾！
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连呼吸都是错的，还跳什么绳?
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踮起脚尖跳起来，行不行？花样跳绳：交叉点地跳。
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用三个方法找出最适合你的跳绳长度。
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活力每一天# 活力每一天 # 跳绳 # 自律 # 爱跳绳的小姑娘
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开心就好，忘记烦恼！跳绳音乐:云开心往前飞。挑战跟跳动画歌曲100首之42
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花样跳绳：侧身点地摇摆。要注意重心的稳定和转移哦。开始一件事，可能是冲动。坚持一件事，绝对是本事！
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今天，是科技跳绳的第一天，除了有点怕自己手滑之外，其他的都很满意！
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关于跳绳，你必须注意的5点。
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肉感很强，但很灵活【肥饼浅跳】
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花样跳绳：摇摆点地跳。当我在追光，我与光同航！
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蓝牙计数跳绳就不能跳花式了吗？拳击跳绳不能用来减脂吗？来来来，一起打破这个魔咒！
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绳感练习：甩绳慢动作。不会跳舞，但咱可以甩绳哇，放慢了速度后配上音乐，感觉挺浪漫。
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花样跳绳步伐来啦~今天分享的是摇摆步伐，先练习无绳的步伐，熟练后，带绳练习，这个动作的要点是，要扭胯才好看哦。
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每个人都应该有属于自己的魔法，请永远相信自己！
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跳绳如何才能一直连续不被绊到？做到这5点，你也可以！
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只会双脚跳？没关系，双脚同时落地也可以跳出来很多花样哦！
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BGM为什么叫贝多芬病毒呢？听了上头，跟中毒一样。
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该吃吃，该练练。过年和运动不冲突！
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花样跳绳：高抬腿跳变形。先练习高抬腿跳绳，控制核心稳定，掌握节奏之后再练习变形。
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减脂初期，如何做到饮食与运动结合？
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铁骨铮铮听进去，萌成一滩出来！跳绳音乐:晚安喵。挑战跟跳动画歌曲100首之39
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大俗即大雅，跳绳音乐九妹dj
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蒙眼跳绳的好方法：没有技巧，全凭感觉
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愿你心宽如海，放得下过往，装得下未来。
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兔子水中送钥匙那萌萌一笑堪称全片最暖画面！跳绳音乐:We Go Together 挑战跟跳动画歌曲100首之52
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前后交x跳是一个很基础的动作。落点的时候要注意双脚都会落地，要注意的是，为了让交叉看起来更丝滑，可以适当的扭胯哦。
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超级简单的花样跳绳，你一定也会，快来试试吧。
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三款花样跳绳步伐，会跳一种，就肯定可以学会另外两种哦。
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一个关于缠绕的新动作！