跳绳，应该双脚跳还是交替跳呢？
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跳绳，是双脚跳还是交替跳？
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时间远比想象的无情，别总告诉自己还来得及！
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跳绳
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跳绳教程
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听到这首歌，你会想到谁，9mm+10mm甩了10000个～
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运动日，基础跳绳量，4000＋
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"2天内跳绳突破：家长如何用2个超简单步骤，让孩子跳绳次数翻倍？"#跳绳
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花样跳绳：交叉跳跃。这个花样在交叉手臂时，手腕要有翻转的动作，可以仔细看视频后面的0.3倍速。
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161天运动，今天在廊坊小城跳绳1200个，同时也是首秀在新屋里，周末在河北，这么近这么美，我在河北很想你
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跳绳时，心跳好快怎么办？
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每天5000跳绳，你能坚持多少天呢？我坚持了63天还在坚持
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如何建立长期的运动习惯
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今天突然就解锁了滑步跳，天知道我学了有多久
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大学直男体育生采访全见版
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11mm的绳只能这个速度了，手柄都握不住，再快都抡不动了
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天天跳绳：满级小男孩的酷炫挑战
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新动作还不流畅，但起码是能接上了，开心！
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【从新手到大师】如何像拳击手一样跳绳？（逐步分解）
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你过的好不好没人知道 冷暖自知但是你胖不胖隔着屏幕的我都能看到了
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一分钟跳绳203个，是什么水平？
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跳绳，到底要跳多高？我的答案是跳过绳子就好，跳的越低，对膝盖脚踝的压力越小。
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跳绳音乐：胆小鬼。最怕老歌加DJ，越听越上瘾！
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10mm甩了3000个不想跳了，再来个8mm，9mm负重绳双摇半小时，把自己累趴下……
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没想到还能刷到双子星公主吧，现在已经是时代的眼泪啦~跳绳音乐:魔法奇幻变。挑战跟跳动画歌曲100首之44
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总结几个被大家问的最多的问题。
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踮起脚尖跳起来，行不行？花样跳绳：交叉点地跳。
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30分钟跳绳跟练｜如此妖娆的跳绳，谁来挑战？！
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第233天，加油！体重下56kg了
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跳绳的长度因人而异，也会因为跳的方式不同而长度有所不同。所以适合自己的才最好。
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大师训练 30秒内学会这个套路
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绳感练习：甩绳慢动作。不会跳舞，但咱可以甩绳哇，放慢了速度后配上音乐，感觉挺浪漫。
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夏天就要蹦蹦跳跳乐乐呵呵
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月光所照，愿为故乡，双脚所踏，无非过往，走了这么多地方，醉圆的月亮还是家的方向，他乡纵有当头月，不抵家乡一盏灯！
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表白神仙教母，听到瞬间变小女孩。跳绳音乐:Bibbidi-Bobbidi-Boo 挑战跟跳动画歌曲100首之49
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蓝牙计数跳绳就不能跳花式了吗？拳击跳绳不能用来减脂吗？来来来，一起打破这个魔咒！
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删掉昨天的烦恼，开启今天的快乐！愿所有美好如约而至！
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我忠于阿萨，不忠于机器人！跳绳歌曲:纳米核心 挑战跟跳动画歌曲100首之57
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连续交叉跳跃动作要领：1 保持好身体重心 2 控制好身体节奏 3 放低交叉手位 一起来试试吧。
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一个关于缠绕的新动作！