夏天太热，如何在户外骑车预防中暑和肌肉抽筋，骑行的终点不是拉爆别人，而是安全回家。
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2022.1.31除夕当天福鼎老家岔门爬坡赛段首次单飞探路，24分11秒完成行者赛段记录
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2022.7.9 范崎路第一个坡RECC A组拉练记录
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2023.5.13 VLCC宁哥和小万禅房的优雅放坡
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2022.5.10 大雾天带沈教练刷+VL潭王路正爬考试计时赛段PR31分28秒全程记录
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2022.8.6叶教练潭王路快乐放坡带数据高燃音乐版
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2022.5.2 Insta go 2记录RECC A组百里画廊120公里无尽的拉扯骑行#骑行 #公路自行车 #Insta360#百里画廊骑行
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2021.8.14北京闪电高级组雨中京北征战铁炉村记录
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