骑车的您，记得每天练练后弯，挺拔体态
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腱鞘炎拜拜！每天5分钟，预防妈妈手，改善手腕痛
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22岁60度脊柱侧弯，围观一下后背！
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骑行后的全身肌肉拉伸教学
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2022.7.9 RECC 范崎路早鸟局骑行记录
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兄弟你的声音我爱了
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含胸驼背多练背
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骑行天府大道，遇到一个很有意思的骑友，这下把位是被锯了么
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11岁男生扁平外翻足、脊柱侧弯。生长发育期的小孩子，如果有扁平足，特别是单侧数据更加严重，会因为步态异常异常引起小腿内旋，下肢不等长，骨盆扭转，进而引起脊柱侧弯
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不愧是体态大师🔥体态好了❗️气质up❗️巨有用
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休闲骑の小曲，太适合有氧骑了，速收藏！
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临沂青少年脊柱侧弯
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3个月没爬坡了！35度的天，你们别出来骑车啦！
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一个动作改善脖子前倾，3分钟见效
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每天3分钟与肋骨外翻说再见
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高阶直腿手倒立穿越练习
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广东茂名女白领圆肩驼背，体态不良来门诊调理
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手倒立瑜伽练习
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努力成为骑车中练瑜伽手倒立最厉害的人，哈哈
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这不是腰痛！而是骶髂关节——别再傻傻分不清了！
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瑜伽中的下犬，你做对了么？
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踝泵 口令版（沉浸式练腿）
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叶教练感冒恢复有氧zwfit B组机器人最后一圈爬坡追英国大佬逐渐失控，心率飙到187 ride记录
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直腿倒立穿越练习
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2022.9.24 VLCC黑练小队参与RE俱乐部双大路灵山骑行欢乐记录，灵山16公里完整赛段50分55秒PR进35-45岁年龄组第一名
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手倒立基础训练A
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5月12日 (颈椎跟练版916)
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2024环西北京站最后18公里到冲刺剪辑
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Zwift C组反复爬坡，爬丢国人，爬废国际友人，炸鱼成功C组第一☝️
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叶教练半块砖高度直腿手倒立穿越练习
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你的脚踝转动的时候是不是经常有异响？
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2022.10.4 跟天蓝车队大哥们福鼎山地茶山刺激扛车骑行记录
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+VL黑练小队2022.4.16 新队服RE A组四座楼骑行欢乐记录#骑行 #公路自行车#四座楼
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不愧是体态大师！斜方肌没了、锁骨出来了！
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【跟练版】头前伸/富贵包/颈椎曲度变直反弓，每天一遍，一周见效！
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身体灵活性之扭转动作1-10级演示
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【体态大师瘦背】背薄一寸 年轻十岁！不愧是全网爆火体态大师
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2022.10.22 RECC范崎路A组赏秋拉爆局
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2022.6.18 RECC A组 四座楼熊南路到驴友广场13公里赛段骑行完整记录