手倒立基础训练A
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单手倒立修炼中ing
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团身手倒立挑战
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康迪亚第一式转下巴倒立
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叶教练高阶手倒立瑜伽穿越演示
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舞蹈生1对1被动，压青蛙趴，压小胯，撕横叉，撕腿，被动压后腿
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据说只有万里挑一的人能够完成的动作挑战！
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手倒立后弯蝎子转后翻跳练习
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高阶坐姿直腿干拔慢起手倒立到穿越练习
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杂技训练
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倒立完整版分解教学#倒立#跃星极枫#广东跃星极枫tricking极限特技空翻俱乐部#tricking#深圳空翻
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高阶直腿手倒立穿越练习
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中年男拒绝油腻，先养成坚持的习惯。
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叶教练阿斯汤瑜伽直腿手平衡手倒立蝎子后弯体式串联
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叶教练坐姿前屈手倒立瑜伽串联
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坚持所爱：莲花手倒立练习
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叶教练演示一字马神猴及横叉练习
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阿斯汤瑜伽幻椅式后跳及战士二后跳手倒立控制演示
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变成摔开门的路上。
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幻椅式和战士二手倒立后跳基本功练习
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单手倒立基本功练习之瑜伽砖单侧支撑练习#手倒立#单手
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倒立取水杯
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单手倒立练习时间
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2024.5.18 VLCC 莲花山7.6km，313米爬升赛段训练记录
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单手倒立
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双角式到手倒立神猴练习#瑜伽 #手倒立 #一字马
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横叉手倒立训练
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阿斯汤加手倒立穿越到坐姿手平衡前屈串联练习记录
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手倒立体式中的山式控制
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青青直播回放：周五8.23基础流瑜伽
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【Mady Morrison】28分钟全身流瑜伽力量训练
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骑行导致腰部肌肉紧张疼痛的拉伸方法示范
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手倒立转单腿鹤蝉到康提亚式串联
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全莲花手倒立串联练习记录，所有的体式都是一个个基础体式来连接的，科学练习基本功最关键，而流畅的动作就是来自一遍遍重复的练习#瑜伽 #手倒立 #全莲花
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健身前请挑战站直和倒直练习
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史诗般的船式到龟式手倒立串联演示
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早起的鸟 有鸡吃
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前后翻滚手倒立练习串联
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手倒立莲花🪷#手倒立 #全莲华
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手倒立前的一大串热身，哈哈
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前臂倒立、鸭子式、高阶鹤禅基础倒立动作练习