安迪黄上斜卧推150kg八次
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安迪黄暂停硬拉300kg六次
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Jamal暂停硬拉420kg三次
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安迪黄硬拉327.5kg四次
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安迪黄暂停硬拉300kg五次
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蒋哈克JohnHaack硬拉340kg四次
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蒋哈克JohnHaack硬拉320kg六次
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83级别Russel深蹲333kg成功！
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蒋哈克JohnHaack硬拉300kg六次
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Jamal硬拉340kg七次
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安迪黄暂停硬拉310kg五次
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魔山与Jamal教你硬拉
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阳康后卧推第一练90，100kg组
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Jamal暂停硬拉400kg四次
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安迪黄长暂停卧推175kg四次（8.16）
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DavidWoolson硬拉335kg
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蒋哈克JohnHaack的一次简短小访谈
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蒋哈克JohnHaack硬拉395kg，比一个月前轻松多了
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蒋哈克JohnHaack硬拉375kg
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蒋哈克JohnHaack200kg➕铁链四次
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安迪黄垫高硬拉300kg六次
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蒋哈克JohnHaack赛前减载深蹲310kg（7.25）
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Russel硬拉329kg
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恢复训练，安迪黄卧推175kg四次（8.10）
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安迪黄长暂停卧推205kg两次（8.27）
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DannyGrigsby硬拉330kg七次
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安迪黄暂停硬拉272.5kg五次
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蒋哈克JohnHaack卧推195kg七次
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安迪黄弹力带硬拉250kg三次（8.23）
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安迪黄长暂停卧推175kg三次（6.28）
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深蹲150kg三组三次
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蒋哈克JohnHaack圆木推举131.5kg
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泰勒Taylor卧推167.5kg五次
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安迪黄卧推227.5kg两次（6.11）
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Jamal暂停硬拉372.5kg五次
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ChadPenson硬拉训练（5.28）
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蒋哈克卧推220kg三次
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四个动作帮你虐翻肱三头肌
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RusselOrhii练习硬拉
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蒋哈克JohnHaack硬拉重返400kg
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DavidWoolson硬拉410kg未锁定（8.4）