安迪黄暂停硬拉272.5kg五次
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲260kg五次
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泰勒Taylor深蹲236kg五次（8.6）
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安迪黄暂停硬拉300kg五次
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安迪黄暂停硬拉310kg五次
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83级别Russel深蹲333kg成功！
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Jamal暂停硬拉400kg四次
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Jamal暂停硬拉385kg五次
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蒋哈克JohnHaack硬拉300kg六次
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Jamal硬拉422.5kg（7.30）
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安迪黄卧推196kg三次
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安迪黄长暂停卧推175kg四次（8.16）
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安迪黄长暂停卧推175kg三次（6.28）
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减重八斤多，蹲180kg感觉还行
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安迪黄弹力带硬拉250kg三次（8.23）
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蒋哈克JohnHaack赛前三周卧推272.5kg！
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蒋哈克JohnHaack硬拉320kg六次
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安迪黄安全杆深蹲279kg三次（8.21）
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硬拉 正反徒手 无腰带 236kg
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安迪黄深蹲372.5kg（6.26）
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DavidWoolson硬拉335kg
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魔山与Jamal教你硬拉
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DavidWoolson硬拉335kg两次（8.25）
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DavidWoolson硬拉350kg
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DavidWoolson硬拉410kg未锁定（8.4）
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DavidWoolson硬杆拉360kgRPE8.5
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ChadPenson硬拉训练（5.28）
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲272.5kg六次
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蒋哈克JohnHaack硬拉重返400kg
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Jamal暂停硬拉383.3kg（6.8）
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安迪黄暂停卧推190kg四次（6.14）
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DavidWoolson硬杆拉370kg成功
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安迪黄长暂停卧推205kg两次（8.27）
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Jamal今日硬拉训练385kg
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高强度深蹲后的传统硬拉200kg
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蒋哈克JohnHaack暂停卧推220kg五次！
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DavidWoolson硬拉335kg（9.1）
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蒋哈克JohnHaack硬拉395kg，比一个月前轻松多了
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140kg长暂停深蹲四组六次（我没阳）
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DavidWoolson硬拉320kg两次（8.18）