龙门架平板卧推，龙门架平板飞鸟
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龙门架上斜夹胸，只要找到运动轨迹，训练上胸很简单
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breast
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器械夹胸机，or器械飞鸟，从最简单的说起
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【肌肉猛男系列】大肌猛男
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史密斯平板卧推，更加安全
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龙门架高位颈后臂屈伸，肱三头肌训练动作
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龙门架下斜飞鸟，胸部训练
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弹力带下斜夹胸，下胸训练
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00后社畜午休胸部训练
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日本俊郎清爽肌肉小哥，有人爱这款嘛❤️❤️❤️
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为你写诗 为你…怎么就是不火呢
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保安队长喝趴下了
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龙门架中胸飞鸟，九十度
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今天下午又有兵哥哥找我玩了，他说休假
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验收下减脂期的成果
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一个标准俯卧撑也做不了？可以试试这3个动作
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注射急救cpr
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在玩一些小游戏
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弹力带单臂飞鸟，上中下
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日本肌肉男模小哥
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哈喽
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帅气可爱直男帅哥健身
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杠铃上斜卧推，注意握距
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瑜伽球飞鸟，胸部训练加上身体稳定性训练
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器械坐姿腿举，注意腰的位置
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健身房的龙门架总是很抢手，那就试试龙门架单臂反向飞鸟，三角肌后束训练
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胸部拉伸动作，三个动作三个方向
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龙门架单臂夹胸，单边训练，意念更准，还可以训练身体旋转肌群
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哥们喜欢玩刺激运动
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诶？看看胸肌？再看看背阔肌？
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性别男，爱好男，取向男
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龙门架高位划船，背部训练
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郑州胸肌超大的肌肉男大叔
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十字交叉，腹部训练，卷腹时脖子酸的可以试试这个
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黑黄皮的逆袭真的太帅了
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器械坐姿推胸，反正我不喜欢
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超养眼阳刚脂包肌壮爷们
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建议点赞 重复观看
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哑铃平板卧推，相比杠铃平板卧推，用哑铃训练时胸部感觉会更好
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胸肌