龙门架上斜夹胸，只要找到运动轨迹，训练上胸很简单
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粉粉的，也很可爱
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发就发了，反正也没人认识我
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器械夹胸机，or器械飞鸟，从最简单的说起
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史密斯上斜卧推，上胸训练
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上胸连肩法力无边，胸肩连接处不够饱满的兄弟你就这样练。
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龙门架下斜飞鸟，胸部训练
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捏捏
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龙门架上斜飞鸟，上胸训练
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胸部训练讲解
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卧推#健身#增肌#肌肉男#体育生#脂包肌
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之后就不定时更新了，要去打暑假工当牛马了
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