抓举，杆子不贴身，
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抓举动作还是不够流畅
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力量王者，强的令人发指
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见人不如健身
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肯定是哪里有问题，动作找不到感觉重抓举动作还得改，请各位大佬帮忙指点
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慢动作高抓，继续加油
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第一次接触抓举，请各位大佬帮忙指点
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今日抓举
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65公斤体重硬拉100公斤
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举重专项日：抓举
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爱练腿的大哥
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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韩国59kg女子选手的抓举
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旅行后恢复第二周第一练，高翻挺和下蹲抓，整体轻松。
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要想好状态出现 必须念些奇妙的小78话
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新手就是喜欢盲目加重量
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本周第一次训练 高抓90-100kg 4组2次 后蹲195kg 4组3次 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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被网球绑架的V总
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这真的是新pr啊！
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抓举的乐趣
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韩国妹妹朴惠贞130公斤抓举｜有点可爱嘿
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讲一千零一个故事Day23
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周欣悦的抓举训练98-102kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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CrossFit｜过头蹲比双摇简单多了
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圆木106kg做组
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俄罗斯举重力量举大力士三项运动员大米莎在比赛中单手抓举100公斤杠铃成功
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自学举重|技术调整周，宽拉接抓举80-100kg|宽拉170kg
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【PR】60kg高翻挺成功！逮着今天状态好，冲了。机不可失，失了再来。
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裴鑫依抓举
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【运动解剖】哑铃抓举常见错误
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老板 再加5千克！
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下肢推后的娱乐:20KG到32KG的壶铃抓举
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膝盖不好的赶紧看过来
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深圳行第一天 每周一次的举重主项训练不可或缺 抓举90-115kg 举重训练是我获取快乐的源泉 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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想要抓的好，赶紧练这个动作！
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宽速拉对提高下肢三倍伸展爆发力水平 提高抓举的能力 提升抓举的信心都有很强作用 在举重爱好者的日常训练中 能把速拉这个动作做好的人还是比较少的
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测试前最后一练，保持状态
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举重训练
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摸一把半高抓70
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【抓举】from bar to 70kg
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皮佐拉托加入抓举180公斤行列