髋稳定训练
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保加利亚蹲适用于所有运动，好好训练将会对竞技水平有巨大提升
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边路突破小技巧
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拿球你们就哇哇叫
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边后（上）最后一球角度可以。
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关于踢足球的足踝基础训练，较为适用于崴脚后刚开始恢复的训练阶段。
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边怎么踢
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核心训练啦
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R九 今天靠你了
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是你们队门将吗？
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今天给大家分享一组，横向灵敏协调训练。可以由慢到快逐步掌握步频。
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你踢球膝盖不舒服吗？来做这些训练试试。
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你有这样的的队友吗
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射门
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第一视角踢球
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亚瑟士DS Light AG袋鼠皮足球鞋。相当可以。下周复出开始更新训练视频。
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你说你喜欢足球？
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踢球者股内侧头训练。
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稳定是踢球最重要的基础
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足球爱好者核心加强训练
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踝关节刚性提升训练
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兄弟加油
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突
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一招制服。
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踢球者训练，变向突破横向移动，被动横向稳定。
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扫盲咯
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开炮（下），踢足球嘛开心就好。
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足球爱好者的髋，灵活性；稳定性；功能肌力缺一不可。
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边刷手机边拉伸
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基础才是你该练的
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自测一下
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外国人队（下）踢个开心足球
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带给热爱足球的兄弟们，下肢横向训练，对于足球这项运动请不要只想着矢状面的训练。
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新手足球练习正脚背，就要反复用30.40%的力量重复刻意的练习，慢慢你会拥有自己的射门风格⚽️
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速度爆发训练
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踢球者日常核心练习。
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敏捷梯
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实用性很强。
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都是打不进比打进难的球。
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足球穿搭是运动中最帅的，不接受反驳
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踢球者一定要清楚的单腿训练