挑战1分钟标准俯卧撑
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参加B站引体向上挑战
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挑战1分钟慢速引体向上成功
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简单的卧推，也可以有多种玩法
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新手做不了俯卧撑怎么破解？
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俯卧撑挑战训练！你能做到什么阶段？【Thenx】
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八部金刚功之金刚版
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能做20个俯卧撑就能学会的慢起倒立，你学废了吗？
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新手刚开始健身，你只需要练这几个动作就够了
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339户外胖子天团
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刚哥卧推230的胸，30秒能做多少个俯卧撑？
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2023年八部金刚功第一练，提升阳气，提高免疫力
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从零开始的俯卧撑第75天。哈哈，核心还是不稳，感觉浑身都在抖
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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看似简单动作，实则困扰着不少新手兄弟，今天10秒教会你如何做一个超标准俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #自律
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