京东 11.11 红包
让运动流动起来，把意融入到运动中，让整个身体在一个目标下整动的这条起来，在流动中治愈#双手剑 #棍法 #中国功夫
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五花棍分解，老夫就做一遍，能吸收多少全看造化了 #武术健身 #棍法 #舞花棍
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方寸剑一到八目录顺序演练
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棍法剑法手腕基本功训练
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研究现代训练，才发现老祖宗的智慧是如此奥妙！#中国功夫 #实战
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三步学会背花#剑法 #鞭杆 #棍法
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方寸剑法一跟练版，双手剑，原地有氧健身
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舞花棍教学视频分享
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韩国人到中国见识到真功夫 吓得尖叫
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十六年后重回大学屏风山，学校不大但有一山，山峰不高却可一览众山
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棍法练熟这两招就够了，这两张就可以安心去吃烧烤啦，简单，直接，暴力的形意棍棍法，源自古战场
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一套棍法原地来回，周而复始，生生不息#周复棍 #翀师兄 #棍法
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周复棍二分解教学，周复棍，周而复始，生生不息，是一套可在有限的空间内来回反复打磨训练的内家棍法，棍法组合摘录收集了，形意棍，九州棍，武当棍，鞭杆，少林棍，棍术基
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要诀！室内以短棍寻剑，必做这些才出功力！！切记切记#方寸剑 #居家健身 #双手剑
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形意拳，龙形接一马三箭《动作分解》原地来回反复训练，每次打完都回到原地，形成三体式#内家拳 #形意拳 #一见爱上传统文化
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一根棍子搞定日常练习，越练越顺手，比双手剑稍微长一点，比棍子稍微短一点，比枪更短一些，又比边杆长一些，但不妨碍练习身法和协调#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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很少见的方寸剑多角度，多姿态的慢动作，喜欢的都偷偷收藏了，反复的练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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双手剑启势，三步学会
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边旅行边练习，一根竹棍，持续打磨，方寸集双手剑#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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自从开始练剑以后，我已经很少开始跑步了，如何更好的有效的运用，有限的生命时间，总希望能够达到这个的同时，还能获得这个那个，不知道这是否是太贪心
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一招最最实用棍法分享
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一套极度舒适的双手剑，方寸剑#中国双手剑 #方寸剑 #武术健身
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跑步十年我为什么改练形意拳，积累让时间更有价值
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方寸集双手剑竞技套路安徽省传统武术大赛，方寸剑竞技自选套路，全程解读#方寸剑 #翀师兄 #武术比赛
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方寸剑是怎样的一套剑法？#方寸剑 #双手剑 #鞭杆
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不讲武德，脏刀术
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有人就有江湖，念念不忘，必有回响，宁在一思进莫在一思停。武学再高高不过天，资质再厚厚不过地，我辈只需努力#双手剑 #方寸剑 #武侠梦
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方寸八周身花，一套施展起来全身密不透风的基本剑招，也是单手剑及鞭杆的必练基本招式#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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看看师兄每天空闲时间都怎么练，一根转接棍，可棍可剑，可双刀，可双短棍，练什么都能cover #强身健体保护自己 #武术健身 #方寸剑
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捡根树枝来学剑，方寸之地反复练，方寸集双手剑，方寸剑一二带你练#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
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周复棍一式，分解教学来了，有杀气的有氧棍法
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公司年会，节目排练，大伙儿帮忙看看尬不尬？⋉(● ∸ ●) #形意拳 #方寸剑 #双手剑
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何为方寸？为何反复？为何原地？方寸剑，中华双手剑基础招式集合，原地反复练，一招方寸剑，原地反复练#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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周复棍一二式组合演练，———周复棍，周而复始，生生不息，是一套可在有限的空间内来回
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方寸剑单招原地练熟后，组合施展，会有怎样的效果#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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好的功夫不在于招式，而在于身法，无论手上拿着什么兵器，都必须打出一套丝滑的拳法#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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哪些功夫可称之为道呢？#功夫 #传统功夫
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方寸剑法，年会上演，引爆全场。 #年会表演 #方寸剑 #传统文化
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小树林捡根木棍，跟我练方寸一二组合，练习分解动作#双手剑 #方寸剑 #武术健身