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京东 11.11 红包
让运动流动起来,把意融入到运动中,让整个身体在一个目标下整动的这条起来,在流动中治愈#双手剑 #棍法 #中国功夫
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五花棍分解,老夫就做一遍,能吸收多少全看造化了 #武术健身 #棍法 #舞花棍
方寸剑一到八目录顺序演练
棍法剑法手腕基本功训练
研究现代训练,才发现老祖宗的智慧是如此奥妙!#中国功夫 #实战
三步学会背花#剑法 #鞭杆 #棍法
方寸剑法一跟练版,双手剑,原地有氧健身
舞花棍教学视频分享
韩国人到中国见识到真功夫 吓得尖叫
十六年后重回大学屏风山,学校不大但有一山,山峰不高却可一览众山
棍法练熟这两招就够了,这两张就可以安心去吃烧烤啦,简单,直接,暴力的形意棍棍法,源自古战场
一套棍法原地来回,周而复始,生生不息#周复棍 #翀师兄 #棍法
周复棍二分解教学,周复棍,周而复始,生生不息,是一套可在有限的空间内来回反复打磨训练的内家棍法,棍法组合摘录收集了,形意棍,九州棍,武当棍,鞭杆,少林棍,棍术基
要诀!室内以短棍寻剑,必做这些才出功力!!切记切记#方寸剑 #居家健身 #双手剑
形意拳,龙形接一马三箭《动作分解》原地来回反复训练,每次打完都回到原地,形成三体式#内家拳 #形意拳 #一见爱上传统文化
一根棍子搞定日常练习,越练越顺手,比双手剑稍微长一点,比棍子稍微短一点,比枪更短一些,又比边杆长一些,但不妨碍练习身法和协调#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
很少见的方寸剑多角度,多姿态的慢动作,喜欢的都偷偷收藏了,反复的练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
双手剑启势,三步学会
边旅行边练习,一根竹棍,持续打磨,方寸集双手剑#方寸剑 #双手剑 #武术健身
自从开始练剑以后,我已经很少开始跑步了,如何更好的有效的运用,有限的生命时间,总希望能够达到这个的同时,还能获得这个那个,不知道这是否是太贪心
一招最最实用棍法分享
一套极度舒适的双手剑,方寸剑#中国双手剑 #方寸剑 #武术健身
跑步十年我为什么改练形意拳,积累让时间更有价值
方寸集双手剑竞技套路安徽省传统武术大赛,方寸剑竞技自选套路,全程解读#方寸剑 #翀师兄 #武术比赛
方寸剑是怎样的一套剑法?#方寸剑 #双手剑 #鞭杆
不讲武德,脏刀术
有人就有江湖,念念不忘,必有回响,宁在一思进莫在一思停。武学再高高不过天,资质再厚厚不过地,我辈只需努力#双手剑 #方寸剑 #武侠梦
方寸八周身花,一套施展起来全身密不透风的基本剑招,也是单手剑及鞭杆的必练基本招式#双手剑 #方寸剑 #武术健身
看看师兄每天空闲时间都怎么练,一根转接棍,可棍可剑,可双刀,可双短棍,练什么都能cover #强身健体保护自己 #武术健身 #方寸剑
捡根树枝来学剑,方寸之地反复练,方寸集双手剑,方寸剑一二带你练#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
周复棍一式,分解教学来了,有杀气的有氧棍法
公司年会,节目排练,大伙儿帮忙看看尬不尬?⋉(● ∸ ●) #形意拳 #方寸剑 #双手剑
何为方寸?为何反复?为何原地?方寸剑,中华双手剑基础招式集合,原地反复练,一招方寸剑,原地反复练#方寸剑 #双手剑 #武术健身
周复棍一二式组合演练,———周复棍,周而复始,生生不息,是一套可在有限的空间内来回
方寸剑单招原地练熟后,组合施展,会有怎样的效果#方寸剑 #双手剑 #武术健身
好的功夫不在于招式,而在于身法,无论手上拿着什么兵器,都必须打出一套丝滑的拳法#双手剑 #方寸剑 #武术健身
哪些功夫可称之为道呢?#功夫 #传统功夫
方寸剑法,年会上演,引爆全场。 #年会表演 #方寸剑 #传统文化
小树林捡根木棍,跟我练方寸一二组合,练习分解动作#双手剑 #方寸剑 #武术健身