京东 11.11 红包
跑步十年我为什么改练形意拳，积累让时间更有价值
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如何把时间积累成功夫呢？慢跑很好，但只能锻炼无法积累时间。光阴之丝一去不返，能抓住多少算多少把！#形意拳 #心意拳 #一见爱上传统文化
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自从开始练剑以后，我已经很少开始跑步了，如何更好的有效的运用，有限的生命时间，总希望能够达到这个的同时，还能获得这个那个，不知道这是否是太贪心
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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形意拳柔练
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
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形意拳适合什么人练？多大年纪，现在开始练形意拳还来得及吗？听孙禄堂祖师怎么说…
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什么是形意拳脱枪为拳
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棍法剑法手腕基本功训练
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功夫，时间打磨，专精一套 #传统武术 #形意拳 #武术健身
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三体式这个细节一定要注意关键还是肩肘…沉肩坠肘前顶后靠都靠这一个动作做出来了，佳人们细细体会#形意拳 #三体式 #翀师兄
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如何把套路，练得顺畅自如，内劲勃发，这六步最为关键，形意拳龙盘燕掠#形意拳 #龙盘燕掠 #内家拳
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格斗中最低的腿法，刮地风，低狠冷快毒 #形意拳 #心意拳 #内家拳
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每式皆为一桩，这几张拳照分享给大家，心意六合拳，形意拳#内家拳 #心意拳 #形意拳 #翀师兄
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重复大量刻意的练习，是普通人练好功夫的唯一途径#内家拳 #心意拳 #功夫
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全当游戏号练自己，你的爱好是什么？功夫，形意拳
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形意拳，打法歌诀 #形意拳 #内家拳 #武术健身
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不玩虚的，形意拳中的那些意，能领悟多少看个人造化了…#形意拳 #内家拳 #龙盘燕掠
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大师施展形意拳法，一拳就能打出音爆声，真是难得一见
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束展二字一命亡，形意拳~ 在孟、武二位先生的协助下，因为新的拳种以“心意诚于中，而肢体形于外”，所以取名为“形意拳”。在“形意半马步”的基础上
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一招最最实用棍法分享
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薛传十二形之鹰熊合演，又名鹰熊竟志！象形取意就在竟志二字！
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脱枪为拳，学会了拳也就会了枪，练透了枪，也就悟出了拳劲 #形意拳 #内家拳 #武术健身
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一马三箭分解练的三个阶段#内家拳 #形意拳 #武术健身
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公园晨练，众人匆匆，我自独醉 #形意拳 #内家拳 #武术健身
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门内秘传“抖尾功”练习，是老形意拳“松活弹抖”抖绝劲的基础功法#形意拳 #形意 #形意拳劲力 #内家拳基本功 #筋骨力
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形意拳练习注意点
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三步学会背花#剑法 #鞭杆 #棍法
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内家拳棍法，内敛含杀
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如何体会沉劲？如何感知沉劲？如何胳膊不用力？如何体会腰背之力？#内家拳 #通背拳 #武术健身
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在顺步崩拳中体悟…形意拳打人如走路的感觉 #形意拳 #内家拳 
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你有决心用一套最古老的心意六合拳默默的把平凡的自己改造为不凡吗？#内家拳 #心意拳 #翀师兄
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先寻整劲，再练套路，注意这几个细节就能出整劲 #一见爱上传统文化 #形意拳 #内家拳
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形意拳，你要这么练就错了，看得懂的，请拿走#形意拳 #内家拳 #形意拳入门教学
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寻找劈劲的本源，如何练习劈拳 #形意拳 #太极拳 #内家拳
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桩可以定着，也可以是动着，也可以既定着也动着#形意拳 #长枪 #大枪
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捡根树枝来学剑，方寸之地反复练，方寸集双手剑，方寸剑一二带你练#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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棍法基本功转棍
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形意拳一马三箭，如何把三个崩拳分解开？ #形意拳 #内家拳 #崩拳
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杆长劲长，杆沉功深，以枪练劲#内家拳 #形意拳 #翀师兄
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练不到十万小时，不要出来瞎得瑟，功夫都是时间堆积起来的，而且是有目标的时间堆积起来想对抗。那就十万小时的对抗，什么叫专业运动员，就是有目标的训练，达到一定的时程