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《落》古风美体舞蹈🔥改善体态~提升舞技~开肩美背~零基础燃脂!横版
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零基础古风舞适合新手,很好的锻炼到全身,尤其是肩膀和手臂。我跳了2遍就流汗啦~ 跟练的时候注意收紧核心,打开胸腔,沉肩露出我们的天鹅颈哦。 建议锻炼频率:每天30-40分钟,6-10遍,姐妹们根据自身情况可以酌情调整喔。 🍃音乐:《落》 🍃跟跳:草莓酱_Sunny 🍃难度:🌟 🍃暴汗:🌟🌟🌟
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