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古风舞《牵丝戏》2遍淌汗🔥提升舞技~开肩美背瘦全身!!!
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零基础古风舞适合新手,动作大开大合,很好的锻炼到全身,尤其是手臂和腰。我跳了2遍就流汗啦~姐妹们记得准备好温水及时补充哦。 跟练的时候注意收紧核心,打开胸腔,沉肩露出我们的天鹅颈哦。 建议锻炼频率:每天30-40分钟,6-10遍,姐妹们根据自身情况可以酌情调整喔。 🍃音乐:《牵丝戏》 🍃跟跳:左艳健身舞 🍃难度:🌟 🍃暴汗:🌟🌟🌟
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