V
主页
4个简单的脸部运动,快速消除双下巴(火鸡脖子)! Dr Berg
发布人
柏格醫生 dr berg 談:4簡單的臉部運動,消除雙下巴(火雞脖子)! 0:00 簡介:消除雙下巴 0:25 筋膜 1:02 消除雙下巴的4運動 1:12 第1運動 1:57 第2運動 2:38 第3運動 3:44 第4運動 柏格醫生 dr berg 談:4個簡單的雙下巴運動,可永久擺脫火雞脖子。由於典型的皮膚鬆弛,雙下巴常被稱為火雞脖子。定期做運動/伸展,會看到很大改善! 問題出自老化,重力拉扯身體組織,某些部位出現更鬆弛皮膚,尤其頸部下方,但人們不鍛鍊這部分。 頸部皮膚下有一層淺層結締組織和一層深層結締組織,稱為筋膜。頸部的肌肉和筋膜負責頭部屈曲、下巴運動和下顎運動。 第1運動,鍛鍊了張嘴時將下巴向下拉的肌肉。第2運動,看起來像皺眉,激活淺層筋膜。第3運動,可伸展筋膜並進行深度伸展。第4運動也是最後一個,讓頭部屈曲,使筋膜強化和緊緻。 請記住,不使用它,就會失去它!透過這些簡單的雙下巴運動,使筋膜伸展、強化和緊緻,就可擺脫火雞脖子!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
4个简单锻炼,快速消除双下巴(火鸡脖)
阻止你减掉腹部脂肪的第一件事情! (不是糖或碳水化合物) - Dr. Mindy Pelz
1 个睡前靠墙姿势可以改变生活! Dr. Mandell
快速缓解干眼症...有效的家庭解决方案! Dr. Mandell
皮肤炎等皮肤问题,都缺营养素?自然疗法,伯格医生 Dr Berg
如何增强脑力变得更聪明?补充乙酰胆碱与食物,自然疗法 Dr Berg
维生素B12影响神经传导与大脑,千万別忽视!吃天然B12,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
每天 1 分钟,让你更健康! Dr. Mandell
5 分钟消除膝盖疼痛!
收双下巴真的很简单,快来试试呀!
改善新陈代谢的简单步骤 | Dr. Casey Means & Dr. Andrew Huberman
这个动作对延长膝盖寿命有帮助
脸垮 双下巴你就练背,坚持一段时间,身边的人都能看到你变化!
脸垮 双下巴为什么要练背呢?时间会给你答案!
神经科学家:快速增强肌肉的 7 个技巧(适合初学者)
吃EDTA清除血管钙化、排出毒素与矿物质,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
腰突|运动完10分钟,舒服了~
增加褪黑激素的11种方法,帮助睡眠,自然疗法,伯格医生 Dr Berg
1 杯清除粘液和炎症 Dr. Mandell
逆转疾病:柠檬改变生活的力量! Dr. Mandell
挤压拇指来重启你的大脑和身体!曼德尔博士
汉传针雕只用2根针,当下别双下巴,紧致下颌线让你下巴不再臃肿,王瑞雪针雕教学
髋关节外侧疼痛?什么原因?如何解决?
99% 的人从未减掉腹部脂肪的 5 个原因 | Dr. Mindy Pelz
9个筋膜的有趣事实及恢复筋膜的秘訣,维生素 D3与锌。 自然疗法,伯格医生Dr Berg
两个动作快速修复落枕! Dr. Mandell
排毒、净化和修复您的肾脏! Dr. Mandell
PS教程教你去除皱纹小技巧
增强抗压能力、抗忧郁的最佳9方法 自然疗法,柏格医生dr berg
PS教程教你去除双下巴
你没听过的缺维生素B12的 6 个原因,要保健心脏和神经!自然疗法,伯格医生dr berg个
脸垮 双下巴就去练背,坚持一段时间你会来谢我!
【桡骨茎突·狭窄性腱鞘炎】的专业调理2步法
冈下肌劳损(解内衣肩痛)手法教学
喝 1 杯可促进自噬和减肥! | Dr. Mindy Pelz
养宠物增加快乐、有益心理健康 自然疗法,柏格医生dr berg
强化背部并防止疼痛:麦吉尔方法 | Dr. Andrew Huberman
分享改造新工作室的幕後花絮!伯格医生 Dr Berg
帮助你的身体康复第二集-盐,汗与炎症
颈椎仰卧位仰头摇正法手法教学