一条线练行进间运球
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一小块空地就可以完成的行进间运球练习
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5种接球投篮脚步
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三种基础拖曳步原地练习
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别只练原地运球了，做完这套行进间运球，让你过人如麻！
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悬浮运球的练习，还不会的同学看过来
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延伸步双变向这么实用确定不学学？#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
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提升上步胯下突破威胁
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拜佛就是真要投篮
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“看似简单的一招，实则暗藏玄机”#实战篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
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真真正正且毫无争议的篮球之神！过人真的太简单了，在片刻间大脑迅速作出反应身体立马执行，一个胯下就将防守原地罚站！快攻上篮这一招就够了，给这招取个霸气的名字吧
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教你转髋犹豫步突破怎么做！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #篮球干货 #过人技巧
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基础的原地背后运球练习
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接球合球投篮练习
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一种脚步三个变化，防守直接懵，赶紧收藏练起来吧！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
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这样的变向过人是真的帅，赶紧收入技能包吧！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #篮球训练
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反交叉投篮变招
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熟能生巧后方能随机应变
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4种延迟胯下启动
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行进间热身球性练习
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慢即是快｜六种节奏变向运球
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小朋友会拍球了，刚开始拍不稳球，凳子拍球挑战一定要试一试！
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一招教你晃飞防守人！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
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炸球误导变向过人，单手也能轻松过人，快加入技能包吧！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #过人技巧
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球不粘手可以这样练习
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5种胯下原地专项练习
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“你想学会一百种过人方式，还是用一种方式过一百个人”#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球技术教学#篮球
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简单实用的垫步突破
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简单易懂的节奏中撤步投篮
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5种基础且常用的交叉步过人
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虽然枯燥，也是必不可少的球性练习
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在撤步中加入快慢节奏
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原地变向的进阶练习
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8种基础运球动作！练完感觉手臂在燃烧！
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“看球听歌 放下烦心事，这几分钟交给篮球”
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规矩我懂！ 走步！
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点地后撤动作分解。
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5种常见坠步动作衔接
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哈登胯下
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变向过不掉人？加上这个动作细节试试！