规矩我懂！ 走步！
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过人利器“拖曳步”细节！
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三种基础拖曳步原地练习
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每天十几分钟的胯下组合，练完胯下应该不成问题
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提升变向威胁的微小细节
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新手3步学会坠步突破
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点地后撤动作分解。
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基础行进间运球练习
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注意变向误导细节，提升突破过人威胁！
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三种原地衔接脚步运球练习
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背后急停投篮的小秘密
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适合新手的行进间运球训练逻辑
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新手必备的两种基础撤步投篮脚步
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暑假来了，基本功别忘记练！
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小朋友的拖曳步练习
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运球没节奏感？这样练最有效！
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虽然枯燥，也是必不可少的球性练习
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如果你会延伸变向，那你更要掌握延伸胯下
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动作花哨不要紧，谁打球为了进球啊？
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新手必备的最最基础两种误导脚步练习
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新手必练基础行进运球
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新手必练的胯下运球训练
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基本功训练继续
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运球脚步乱不要怕，基础运球节奏练起来！
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两种不同的胯下延伸模式
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常用的招式加入变招会有意想不到的效果
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一卡一卡的抽搐运球节奏❗️练好了真没法防，7个动作轻松掌握
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胯下第一步突破困难，看看这个细节
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飘逸的单手高举球欧洲步
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从简到难练胯下
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过不了人❓遇到防守失了魂❓ 这8种变向会成为你的神
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色是少年第一关
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“小人物怎么留在NBA？往死里练...”【老鹰射手博格丹高强度训练分享】
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行进间热身球性练习
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可以跳舞的胯下进攻框架
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伊森为何没有出现在训练营视频中？在牙买加举办篮球训练营，拓展篮球影响力
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【深度干货】所有的进攻都要建立在投射的威胁下！！！
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河村勇辉的投篮技术解析
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瞬间“冻结防守”的五种过人技巧！
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投篮发力技巧！手腕用力！食指中指用力！全身用力！
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启动背后拉回，满满的投篮空间