怎么样才能不做肱二头肌牙签一样的细狗？
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百分之九十九的男生都做不到的劈叉！
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围度和线条真的不能共存吗？
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只能做五个引体向上的细狗居然出来炫耀？！不玩原神的带土一口气五个引体向上，敢问谁敢挑战？（30秒有彩蛋）
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公司前辈和员工谈话男二男三丑的冒泡😄
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所以脂包肌真的不帅吗？
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练了好久了没充血时才这么点大，有会练臂的大佬可以指点一下吗？
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《优质蛋白》
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细狗日记20241018
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肉肉的胡子小哥
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谁说健身的人柔韧不行
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让自律的风吹向更多人
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胡渣小叔每天健肌
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细狗。。。
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就这一个俯卧撑，你能秒杀掉身边90%的人
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减脂降的不只有维度，还有我逝去的两年半青春
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肌肉帅哥
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古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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每天早起第一件事：引体向上
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夕阳红
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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营养早餐奶
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如何练出比较有线条感的小臂？（教程）（练习时长不足，两年半的16岁健身小白，还望不喜勿喷）
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肌肉毛熊：他的胸肌好厚实！
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大佬们点评一下实力
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熊熊摔跤
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体训的一天
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细狗我是～
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【小刘嘎嘎猛-】最新视频已上线，快来围观！
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“技术好，用牙签都让你不要不要的”
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健身效果展示
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无敌了
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军训一个星期练出倒三角
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有环健身更有劲
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粗矿熊
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单手引体向上多少有点实力
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准备从2023年7月6日健身，坚持到2028年7月6日。看一看我会有多大的变化（现在还是16岁的健身小白，请大家多多谅解，勿喷）
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今天是白T恤加+贴脸拍
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7.5公斤的哑铃举不动怎么办？来几个铁山靠！（16岁健身小白，还请大家不喜勿喷）点个赞吧求求啦！