基普乔格依然是王者
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间歇跑不是玩命跑，希望大家理解间歇跑的意义，训练本身没问题，关键在于方式方法
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跑前热身，有那么重要？
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只堆有氧的训练到底好不好？
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赛前一天
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速度永远是核心竞争力，所以我们的训练就是提升的阈值拐点，所以跑量越大成绩不见得越好，反而越差
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为什么练了这么久反而离目标越来越远
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什么是优质偶像，基普乔格就是
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坚持的前提是正确的方法，如果连方法都是错的，你再坚持只会离目标越来越远，多去思考，少打鸡血
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跑步不难，控制欲望非常难
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到底谁有资格跑内道？我觉得这个少年没做错什么，他就是跑个步而已。反而是跑团这些人先去干扰别人跑步
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【建议收藏】马拉松破三训练干货
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说到和做到，这可能是人与人之间最大的差距吧
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留给中国马拉松的时间不多了
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你距离跑的更好，跑的更快只需要再慢一点
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垃圾跑量？
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马拉松成绩多少可以跑间歇？
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纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行
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为什么越山向海需要恢复这么久？
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赛前减量
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碳板鞋穿上就能提高成绩？
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努力与进步
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跑鞋带来的就是体验感而并不会让你的成绩有什么质的飞跃。把那么多精力用来研究选择哪款鞋，还不如现在出去跑两圈来得实际！
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配速员
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跑的时候就好好跑，休的时候就彻底休，别不好意思
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“博尔特转战马拉松，首马破二”
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跑量越多越好？
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浅谈为什么国内没有箱根驿传
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跑遍中国《跑者》专访-社区跑者家乐【下】
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场地水平决定了马拉松水平
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影响成绩的因素
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自从练了先进的跑步技术，郑重向大家道歉
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马拉松终极抗癌跑者汤米里弗泽，热爱是他生命的火焰
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脚磨泡，就一定是袜子或鞋的问题吗？
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抓主线，注意细节，先慢后快，设定目标，重视休息，跑前热身，补给充分这是跑步中至关重要的，这四次每次都设定目标并可以轻松完成还能pb，这没法不爱上跑步
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董国建，中国马拉松第一人
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非洲技术亚洲技术有那么神乎其神？
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为什么做了半天核心还是跑不动？
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谁更有可能破三？续
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惊人的200M成绩！2024钻石联赛苏黎世站
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5到10公里兼训半马，4分半到5分配速高性价比跑鞋推荐