2023.08.08 周二 | 完整版 封神质子团和妲己哈基米 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2024.06.25 周二|横 刘教练复健回归！30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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23.03.07 周二 | 横屏 鲨疯了，我们是不是再也不会有超级轻松的轻松星期二了 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.03.12 周天 | 横屏 鲨疯了，今天刘教练仁慈得让人不敢相信 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.08.23 周二 | 横屏版 刘郎衣服怎么越跳越少哦 牛郎织女变装日 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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VIVI姐独家转盘限时返场 周四练腿屁股真酸爽 2023.04.06 周四 | 横屏 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.03.14 周二 | 横屏 鲨疯了，为什么周二还有啊噗烫 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.10.31 周二|横 快乐星期二王子异+张小斐 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.9.28 周四|横 太奶奶地狱臀腿日+阳明山 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.06.15 周四 | 横屏 疯狂星期四之你的表情包在跳操 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2023.06.08 周四 | 竖屏 男孩女孩北京站线下跳操 气氛直接拉满 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.06.11 周日 | 横屏下周二刘教练请假哦 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.8.17 周四 | 横屏 鲨疯了，皇宫来咯 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.04.11 周二换装日 | 横屏 刘教练穿这么厚不热吗哈哈哈哈 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.04.25 周二 | 横屏 别问有没有效果，坚持就超酷的好吗 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.05.27 周末空腹有氧 畊练团 Give me Five 这个跳了都不瘦，你直接顺着网线来找我 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
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2023.05.16 周二 | 竖屏 有轻微臀腿 舒服 直播录屏精剪自用无废话纯享版完整【刘畊宏】
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2023.04.13 周四 | 竖屏 周四跳完感觉整个人都轻了 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.05.23 周二 | 竖屏 有轻微臀腿 舒服 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2023.8.31 周四|竖 我就知道这个男人今天不会放过我们 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.03.14 周二 | 拉伸 鲨疯了，为什么周二还有啊噗烫 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.10.10 周二|横这个男人可终于回来了 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.04.25 周二 | 竖屏 别问有没有效果，坚持就超酷的好吗 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.06.18 周日 | 竖屏 父亲节快乐 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.05.21 周天 | 横屏 郭艾伦：我跳得和你们跳得一模一样啊哈哈哈哈 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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23.03.09 周四 | 竖屏 鲨疯了，看到运动清单我都不敢相信自己的眼睛 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.06.06 周二 | 横屏 让我们掌声有情玛丽莲梦露VI和猫王 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2023.05.22 臀腿肌力训练 畊练团 Give me Five 这个跳了都不瘦，你直接顺着网线来找我 直播录屏精剪自用无废话纯享版加歌词【刘畊宏】
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2023.10.29 周日|横 轻松日 顺序调整 间歇性锻炼 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.10.24 周二|横 轻松日 顺序调整 间歇性锻炼 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.12.7 周四|横 嘉宾：陈汉典 30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】