安徽芜湖女警官连续4年在这训练这次6天提高70年+，2后公里从13分30-12点20秒左右感谢支持与认可
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
ga体测4✖️10米改为推木块，简单了太多了
...
狱警（第298个过）训练4天提高94秒，5分30-3分56顺利过关，稳当当
...
（第278过）训练10天提高93秒，5分30-3分57男，1000米，稳过，拼起来了后面面试加油
...
什么不可能，不到最后不要放弃深圳GA3天提高30秒4分50-4分20秒
...
115个公务员体测 顺利过关训练3周（提高90秒）5分20秒—3分50秒
...
体测河南监狱5节课提高53秒 4分53-4分专门从山东过来的兄弟，感谢信任
...
甘肃森林公安 5天提高43秒 5分3-4分20秒玩命拼，你拼命我辅助稳当当
...
男公安体测（第290过）训练2周半 提高77秒，5分30多-4分13跑的不好，第一圈1分15秒差点被人带崩，但结果是好的，过了就行
...
210斤训练3周 提高104秒（第119个过关）5分40秒—3分56秒（第三）恭喜恭喜警官一个祝兄弟以后前程似锦，一帆风顺
...
已上岸第125个 顺利过关训练10天提高41秒5月18-5月28日 5分—4分19秒第一圈跑了1分20秒，被带崩了正常跑好4分10秒，瞎跟了
...
体测摸高怎么发力 体测好轻松
...
又一个7天，提高70秒+，从5分30秒多-4分20秒以内，稳当当，训练时间从7月16-23日，，，，第258个公安体测顺利过关
...
云南戒毒所 4天提高94秒 5分15-3分41秒玩命拼，你拼命我辅助稳当当
...
摸高训练3天170.4cm从255cm—267cm线下训练学习两不误
...
上海狱警2周 提高73秒左右（第344个）5分23秒-3分10秒稳当当
...
7天提高49秒4分40-3分51秒笔试没过，但也坚持训练通过申请也和笔试过的人一起测试测一下结果，轻松过后面继续保持作为一个爱好就不用再担心了
...
浙江城管 女 提高113秒5分30-3分37秒稳当当。后面面试加油
...
吉林公安1月提高3分钟+（第345）从6分30+到3分30-25秒由一开始跑不完，伤病，不断坚持提高稳当当，祝兄弟面试顺利，上岸
...
云南公安 第480和481分别提高57秒 4分50-3分53秒提高70秒 5分10-4分01秒稳当当
...
文职辅警31岁9天提高69秒5分10-4分1秒稳当当
...
考试1天联系提高12秒左右（第346）从4分23-4分10-12秒科学补糖+合理体能安排，极限时如何处理不减速稳当当，祝姑娘面试顺利，上岸
...
失败案例：一定要提前训练，临时抱佛脚风险大体测跑步时要有自己的节奏，别被带崩了
...
新纪录8天时间提高154秒训练时间5月1—9日由6分30—4分12—3分56（第79个公务员体测过）稳当当之前8天最多提106秒
...
体测前3天提高40秒+接近5分，不放弃，稳住还有戏，最后3天听训练具体放手一搏，还有希望，最后时刻 稳住能赢
...
1000米公安体测 9天提高82秒 5分30-4分8秒你拼命我辅助稳当当 顺利过关
...
公务员体测（145）第145个 顺利过关训练3周（提高123秒）6分10—4分07秒稳当当先面试后体测顺利过关，只剩体检稳当当恭喜恭喜，顺利上
...
1000米体测（上海消防员）（第314个过）11天提79秒从5分39-4分20秒左右过过过
...
训练5天提高31秒4分30秒—3分59秒 第120个公务员体测顺利过关说是查错圈了以为300米圈，最后50米提了一点速度跑完，骄傲了，觉得能过就不提速度了
...
2天训练+安排，提高24秒，压线过，有惊无险，兄弟后面面试加油，干（第279个过）
...
20天提高90秒5分20-3分50秒第115个公务员体测 顺利过关训练3周（提高90秒）5分20秒—3分50秒后面 面试继续努力加油，稳住能赢
...
训练7天（提高47秒）第138个公安体测4分45—3分58秒左右稳当当上岸了祝兄弟以后工作一切顺利，步步高升
...
顺利过关（第97个过）训练6天（提高27秒）4分28秒—4分01秒
...
雅安公安第328个顺利过关3周半6分30-4分20秒稳当当后面面试加油
...
又一个公安体测1000米过关上岸第142个 顺利过关5月26日—6月6日10天（提高40秒左右）5分—4分20秒左右过关上岸
...
下午1.热身10圈2.拉伸3.3个1000 配速：3分15-10，3分40-50
...
咸阳公安第382/39610天提高60秒 5分11-4分10秒以内女 感冒+生理期，顺利过关稳当当
...
第140个 顺利过关5月29日—6月6日8天（提高63秒）4分57—3分54秒左右面试过，上岸
...
30岁8天提高154秒6分30-3分56秒2022/5/1—9日稳当当
...
辽宁抚顺狱警10天提高40秒（第347）有些慢了从5分02-4分20秒以内过了就好稳当当，祝面试顺利，上岸
...
下午1.热身10圈2.拉伸3.3个1000 配速：3分15-10，3分40-50