day17｜来姨妈换爬楼有氧运动！嘎嘎暴汗！
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122-81 我是如何跳绳的
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day9｜教你学会瘦了20斤的间歇跳绳法！暴汗燃脂
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day13｜遇到平台期的第2天！肚子照样小了4cm！所以都来给我跳间歇跳绳！
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day14｜卡平台期第三天又怎样？体脂率酷酷掉！肚子小了4cm！
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day5｜学会正确的跳绳姿势！减肥才能事半功倍！