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空腹爬楼梯超级减脂又翘臀,有楼梯就行
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爬楼梯这件事我已经坚持了12年 利用这个方式练臀瘦身我也交给了很多学员 甚至是我的编导 空腹爬楼是非常有效的有氧训练 可以同时练到大腿、小腿、臀部 还能提高心率快速达到燃脂状态!!
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再说一次,空腹+爬楼这个问题
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