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辅助引体向上使用说明
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越练越累,状态差
引体向上做10个什么水平?
健身2年多终于解锁第一个引体了,还是在减脂后期,竟然还涨力量了哈哈
健身房最“讨厌”的新手之引体向上
“办公室引体”
一个暑假,引体向上满分答卷出来了。
引体太差了都拉不到顶怎么提升啊😭
男生体测引体向上:越做越明显,看了三遍都没看清长相,这是为什么?
鬓微霜,又何妨?不建议老年人练单杠,容易伤了年轻人的自尊。
22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
引体向上不用练的太厉害,我这样就差不多了
不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
练引体向上背部感觉不明显,你可以试试这样做,做不起来脚踩一条弹力带就可以!
单手先上双力臂,既不美观也容易受伤,赶紧改正吧
引体向上高效练背
新手引体没感觉可以试试这样做
【张雨霏】体能大比武一口气42次引体向上
小白健身入门须知——俯卧撑与引体向上动作要点
嘴说没用,用行动证明
这才是标准的引体向上一米行程不准喷
昨天在单杠上吊了100秒,本来今天想吊120秒的,结果没想到……
7.5公斤有点吃力
左手可以做9个了,负重引体果然有用
高体脂鬼背?人类进化新途径!
40个标准引体向上,我也达到了曾经我仰望的目标
大家觉得弹射双力臂难还是汉尼拔引体向上难?
不想也许,别谈如果。清醒自律,乐观向上。#引体向上#背部训练
这几下在商健什么水平?
只要坚持一年,猪都可以做引体向上
蒋劲夫:肩部手术后,可以拉引体向上了!
17岁高三生,能做18个引体向上什么水平?
3点建议帮助你练好引体向上!
健身如何判断自己是否练到位了?
女生拉起一个引体难吗?
你真的了解引体向上吗?
佛系恢复训练
做了100个引体向上以后,你感觉这个背部变化大吗?
通往高阶徒手动作之路【街健动作库】引体向上顶峰收缩练习!每个人都值得一试!
如果你的健身房器械不多,可以用其他动作来代替
时隔近一个月不练引体,水平严重下滑,呵呵……