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【全身拉伸大合集】缓解酸痛，改善体态，做完超放松舒服！必收藏！
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最伟大的拉伸，一个可以搞定所有问题的动作！
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每天早上全身拉伸（6 分钟）
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每天拉筋两分钟，全身经络都打通！最有效的拉筋作用，拉通12根经脉，体内百病全消除！
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快速清醒、去水肿10分钟自信又挺拔｜10分钟拉伸+有氧 超舒服！
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7天改善柔韧性，轻松摸到地面
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吹爆了！拉完腿真的又细又长！帕姐真的不服不行！同款肌肉腿，脂包肌的姐妹冲！
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不是骨头弯了！
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每天5分钟 *告别骨盆前倾，小肚子突出，大屁股*
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训练后记得要拉伸，分享全方位肌肉拉伸动作
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