V
主页
京东 11.11 红包
【Thenx】如何徒手练出更宽的背部
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=5O-yMbS1bRc 2019.5.5 搬运自youtube,字幕纯手翻,喜欢街健和克里斯的可以关注一波,里面还有更多教学视频,两天一更 QQ群号:1群:465475855 2群:779432684 3群:628925196
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Thenx】6个让你掌握徒手健身的动作
戎马一生,回头一看还年未满三十
减肥150天的变化
你敢相信这是克里斯18岁时的力量水平?
【克里斯VLOG】无需做次数训练增长疯狂的力量和肌肉
【克里斯VLOG】我需要多少个引体才能做双力臂
【Thenx】如何不需器械练出更大的二头
【Thenx】如何结合器械和徒手练大背部和二头
【Thenx】如何做到你的第一个引体——0-20次
【Thenx】打造俄挺的超人肩部力量
24年奥赛三大项冠军,健体的特里就不放上去了,会感觉和小朋友一样……
【克里斯VLOG】30天身体转变完结篇(克里斯励志演讲)
【克里斯VLOG】为什么你不能做L型支撑(如何一步一步来)
【克里斯VLOG】如何在家练出终极体型
【克里斯VLOG】做这个晚上减脂流程燃脂一整夜
【奥斯瓦尔多】初学者如何学习俄挺part1
【克里斯VLOG】做能让你开心的事情
既然争强好胜,就别输给自己
【Thenx】想要更大的手臂?看看这个视频(无需器械)
【Thenx】六分钟的六块腹肌训练
【Thenx】100引体向上挑战
【克里斯VLOG】10种能帮助我有肌肉线条的零食
【Thenx】高效的家庭胸部训练(只需椅子)
【Thenx】8分钟初学者全身锻炼
【Thenx】做这个训练练出六块腹肌
【克里斯VLOG】7 分钟你可以每天都做的早晨锻炼
【Thenx】在家就做这个背部训练(无需设备和悬挂)
【Thenx】掌握俄挺的5个最好练习2016
【Thenx】我是如何学习俄挺(奥斯瓦尔多)
【Thenx】如何一步一步学会单臂引体
【克里斯VLOG】如何拉超级高的引体
【Thenx】6分钟家庭腿部训练(不用跳)
【克里斯VLOG】完美的腹部悬挂训练
【Thenx】徒手健身的好处
【Thenx】初学者肩部锻炼(任何地方都可以做)
【Thenx】腿部和臀部家庭训练(适合男女)
【Thenx】6个动作掌握街健
【Thenx】每次训练后这样做
【Thenx】增加你整体力量的秘密提示
【克里斯VLOG】在Thenx新健身房的第一次训练