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【Heather Robertson】30分钟全身壶铃力量训练
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有循环,分别针对上半身、下半身和核心部位,让你全身大汗淋漓!如果您手头没有壶铃,也可以用哑铃代替。 Equipment Needed // Kettlebells: Medium (5-15lbs) Heavy (20-45lbs+) (Or use dumbbell) Exercise Mat
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