一跳就上瘾的闯码头，能够提高免疫力
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在客厅里面做的踩点舞，越跳越上瘾
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自己来 还是我摁着来？
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居家练肩一样有泵感！强身健体，提高免疫力！
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今天练臀，先激活一下
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你把体力用在该用的地方，明白吗？
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不想动，跳跳这个舞减肥还上瘾，懒人专用！
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日复一日的高强度混合训练，是变强壮的同时能够保持低体脂的秘诀，汗水是唯一不会欺骗你的东西 运动停不下来
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训练日Day 7 训练计划分享，今天燃脂，综合了七个动作兼顾核心。燃脂能快速提高你的训练表现，每周一天非常必要
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原地一个动作，腿细了肚子也平了
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每天都恋恋不舍，好喜欢它呀
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抓了七天这个动作，三高统统没有了
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“总有一个人要赢，那为什么不能是我！”
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这个动作能够拉伸全身，越练越年轻，非常厉害
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用时短消耗大，30分钟在家就可以练的方案dou出运动范儿 热汗健身打卡
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腹肌 减肥 每日打卡 每天进步一点点
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一个动作让你改变亚健康，坚持锻炼才有效果哦！
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专瘦大腿的一个动作，每天坚持锻炼，非常有效果
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兄弟们，燥起来，马上就6月份了努力
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这套减肥操，能够燃烧全身脂肪，简单而有效哦！
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大肚子克星，每天坚持200次加油
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练臀的动作来了，你能每天坚持下去吗
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两个动作助你提升引体向上基础力量...
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65天45斤，不要太霸气，还是那句话，你的选择，终将美好
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一起健身吗？身材美美的那种。
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儿子来帮助妈妈瘦身，这一幕太让人羡慕了
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就是没喜欢自己，丑吗！
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适合所有健身人群，
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日常训练一定要注意关节的强化避免受伤，一套强化全身关节增强灵活性的训练，四个动作建议每周训练1-2次健身
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早晚抱头一分钟，坚持下去，可以越练越健康
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经常膝盖疼痛，这个方法一定要收藏起来分享给
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纠正腿型每天拉拉筋，可以很好的去改善你的腿型，改善睡眠，提高内在涵养气质，一起来打卡啊拉筋！
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和小姐姐一起爬个山
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坚持、加油手臂 自律 健身
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很多人认为瑜伽是软妹纸练的，事实上瑜伽力量和柔韧缺一不可！几个动作帮你建立核心，力量❤️❤️
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喜欢什么就一直喜欢下去，加油 自律 腹部
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经常腰酸脖子疼，久坐上班族、低头族，每天
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空中拜佛！ 燕儿爱运动
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第一次成功起飞的360°，继续突破自我！
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你的上胸是不是不够饱满呢，快来试试这四个动作吧。