如果你有1米的弹跳会有怎样的表现？
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练这几个动作弹跳达到110厘米!
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你想要扣篮吗？练好这套下肢爆发力训练，帮你快速爆涨弹跳！
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学生党无器械弹跳训练
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啊？世界级的弹跳就这么练的？
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一米八的人罚球线扣篮什么操作？？？
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普通人想要扣篮要练多久？
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80cm弹跳现在有腿就行？
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所以身高最低多少才有扣篮机会？你的身高达标了吗？
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你的身高合格了吗
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假如跟腱拉长10厘米，会有什么神奇的变化……
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你还在用史密斯在训练吗？赶紧远离它！
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168和183的我们用了一年时间扣篮成功
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180cm和208cm扣篮对比
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一镜到底
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最新摸高404CM！“能触摸篮板上沿的男人他来了”，埃希奧古成功挑战人类极限！
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练腹的正确顺序 循环四组即可
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17岁，扣篮像喝水，摸高三米四有手就行
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长得高不如跳的高！
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“身高168cm 摸355cm成功！”
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最终身高185的安东尼以381cm的摸高得冠
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先天性扣篮圣体
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练腿时的弹跳vs练完腿4h后
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“遇见她 如春水映梨花”