少吃多练瘦 多吃不练胖 多吃多练壮
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500个卷腹 大汗淋漓
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腹肌算什么？腿吊才是真的吊！
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摇人
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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爆改86斤排骨战神
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帝都体育肌肉男模教练帅哥达人
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“天赋，不会兑现给懒惰的人”
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后来剃了光头
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落魄谷中寒风吹 春秋蝉鸣少年归
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两个月就这样了，一年之后想都不敢想！
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没有天赋全是努力
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近期状态
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肌肉不会长在软蛋身上
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一定要坚持下去
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好像很瘦，又好像不瘦
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亏心事做多的面相
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普通人练成这样就行了？
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体育生肌肉猛汉老公
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背
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俩月练出来的
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什么是天生男梁圣体啊？
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15天腹肌出腹肌挑战，
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五个平地俯卧撑
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暑假是用来超越的 开学别被拉爆了
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从不忌口 想吃啥吃啥
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坚持俯卧撑第213天，引体向上12×5=60个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个
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不努力天赋是会被收回去的
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没有天赋健身半年是什么样子的，外加自己一天的饮食，鸡腿排烧辣椒，非常好吃
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为什么现实中很难遇到肌肉男？
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今天老爸一句为什么还没有腹肌，让我破了大防
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少年，你不该止步于此
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时间静止之健身房
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俯卧撑也可以练出好身材｜你确定不练？每天坚持4组
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背与腿。
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65kg
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当身体达到极限时 意志力会带你杀出重围！
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“怀疑大学生喜欢这样的”
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还是低体脂帅
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新手膨胀期肯定要天天记录啦
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发给你，我的朋友