京东 11.11 红包
20231019第634次打卡，keep跟练第四天
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20230817第606次打卡，为了减脂自己在家做饭了
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20230616第565次打卡，要不要找个卖内裤的网店合作一下
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20220727第321次晨练打卡，坐着证明我不瘦
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20220713第308次晨练打卡，昨天竟然穿了内裤去坐地铁
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20231017第632次锻炼打卡，keep会员第二次跟练
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20231117第648次打卡，什么样的胸肌算铠甲
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运动不一定是跑步骑行俯卧撑，做家务也是有氧。有些粉丝说我瘦，拍一下放松和吸腹的对比，证明我不瘦。
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399次锻炼打卡，谈锻炼给我带来的改变
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20231102第640次打卡，看最胖时候裤子已经减这么多了，以前不用扎腰带
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20230831第613次打卡，虽然感冒也练一下吧
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20230906第614次锻炼打卡，休息五天继续加油
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20231016第631次打卡，跟着keep会员再练一段时间，希望可以减脂成功
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20231018第633次打卡，keep跟练第三天
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20231108第644次打卡
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20230908第516次锻炼打卡，祝粉丝里的老师们教师节快乐。
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20231008第629次锻炼打卡，简单记录
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身高只有160，体重高达200斤的巨型肥猪中专土鸡啥也不会乱练一通，立志要做广东第二个阿诺，给观众都整无语了。
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周末带娃，谁家还没两个健身器材。小孩子最喜欢的游戏：疯
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20231120第649次锻炼打卡，身高196cm，体重90kg，希望练成男模身材
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20230915第619次锻炼打卡，不改变饮食习惯身材也就只能练成这样了吧
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20231106第642次锻炼打卡，单腿深蹲一个都做不了。
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20230922第623次锻炼打卡，练腿日
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20231007第628次打卡，国庆结束后第一练
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20230828第611次打卡，有人说196cm的人不适合锻炼，肌肉猛男都185以下，健美运动员要160-170cm
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20231020第635次打卡，跟着keep锻炼的第五天
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20230822第608次锻炼打卡，两只手有挺多老茧了
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20231024第637次打卡，坚持锻炼
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20230921第622次锻炼打卡，把你们国庆出游的作业给我抄一下