20230831第613次打卡，虽然感冒也练一下吧
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20240223第701次锻炼打卡，控制饮食后，每顿饭都是那么香
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20220429第234次晨练打卡
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20240603第783次锻炼打卡，去过了周围所有浴室，最终选择每次来这家搓澡
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20231213第663次打卡，今天告诉你锻炼能不能壮男人雄风，别在私信问我了
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20220723第316次晨练打卡，封面怎么拍你们才喜欢
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20240815第843次锻炼打卡，有些东西要慎入，因为没法二手出
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20230915第619次锻炼打卡，不改变饮食习惯身材也就只能练成这样了吧
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20230731第594次打卡，晚上在家喝了半斤52度的白酒，既然锻炼了就不控制饮食了。
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20240909第889次锻炼打卡，粉丝说男人穿CK会好看一些
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20230310第496次打卡，儿子是最好的陪练
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413次打卡，周五的锻炼
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20230908第516次锻炼打卡，祝粉丝里的老师们教师节快乐。
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20230111第680次打卡，介绍一下我日常锻炼的内容
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20230607第559次锻炼打卡，大众最喜欢的身材是啥样的
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自律打卡第一天
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早上护肤，中午锻炼，中年男人的日常
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20240122第685次锻炼打卡，粉丝建议黑色
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20220708第302次晨练打卡，睡觉霸占了整张床
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20230906第614次锻炼打卡，休息五天继续加油
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20230429第531次打卡，昨天锻炼没打卡
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20240301第707次锻炼打卡，相对于锻炼的结果，目前很享受锻炼的过程
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20240315第719次锻炼打卡，小腹凸出，加油减脂
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20230327第508次打卡
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20240801第831次锻炼打卡，常规记录
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20231103第641次打卡，不管你坚持多久都会有犯懒的时候，主要看你怎么调整
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20230704第577次打卡，体重弹性挺大
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20231212第662次打卡，感冒了也坚持锻炼
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20240226第703次锻炼打卡，和上周一比体重轻了两斤
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20230425第528次锻炼打卡，腹肌要看光线
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20240109第679次打卡，今天没话题分享
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20230402第514次打卡，有朋自远方来不亦乐乎
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20231201第657次的打卡，做好健身日记，记录身材变化
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20231229第673次锻炼打卡，记录身材，祝大家假期快乐
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20240725第825次锻炼打卡，不付出汗水，怎么变瘦
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20230413第520次打卡
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412次打卡，感觉要感冒😢
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20240914第893次锻炼打卡，男人上完厕所都会甩一甩，所以裤子上会有水点子
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20230412第519次打卡，不同状态，不一样的身材照
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20240911第891次锻炼打卡，努力增肌
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20240418第746次打卡，今天继续加油