京东 11.11 红包
【body project】30分钟高强度有氧燃脂操 高效燃脂 适合所有人 膝盖友好
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【body project】28分钟 适合所有人 全程站立全身有氧燃脂训练 可用哑铃力量无氧塑形 膝盖友好 大体重友好
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【body project】30分钟低冲击有氧燃脂训练 有氧结合无氧运动 减脂首选 适合所有人
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【body project】40分钟低冲击高强度有氧燃脂+腹肌核心训练 膝盖友好大体重友好 适合所有人
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【body project】35分钟 全身燃脂 有氧结合无氧 中级HIIT训练 需要哑铃 小重量上肢力量训练
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【body project】25分钟有氧燃脂走 大体重友好 新手友好 膝盖友好 高效燃脂
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【自用】55分钟600卡的Sunny尊巴舞蹈派对，高效燃脂+塑形，跳出曼妙身姿！突破平台期的绝佳选择！用快乐的方式打造纤细有型的好身材，告别运动焦虑，越跳越爱！
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30分钟无氧健身操
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【body project】35分钟有氧燃脂锻炼+无氧塑形 需要哑铃
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【塑形】36分钟有氧燃脂舞，消耗400大卡，全程站立，膝盖友好
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【Renan】高效燃脂、无重复！40分钟全身有氧HIIT运动，挑战体能极限！快来燃烧卡路里
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day239帕梅拉·50min530卡燃脂有氧·超强刷脂无人生还
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【body project】30分钟站立普拉提全身燃脂力量训练 需要哑铃 雕刻手臂曲
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【body project】35分钟综合有氧燃脂+无氧塑形训练 GET MOVING 4 体能增强训练
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【瘦全身】30分钟高效燃脂瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，动作简单，零基础放心跟。
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【自用I混剪】跟练138-居家健身32min「壶铃训练+拉伸」Caroline Girvan 壶铃训练 暴汗燃脂塑形 高强度训练 冲🦆
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【kaykay】🔥30分钟高强度有氧跳跃HIIT🔥趣味无休息|最大卡路里杀手🔥爆汗燃脂瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
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【burpeegirl】25分钟 居家有氧训练 瘦全身 不跑不跳 膝盖友好
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【body project】35分钟HIIT 上肢力量训练哈 需要哑铃
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【burpeegirl】30分钟全身有氧燃脂走跑训练
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【body project】 30分钟低冲击高强度间歇HIIT入门训练 新手友好 大体重友好
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1小时高强度有氧HIIT！无跳跃，无设备。高效燃脂！
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【MIZI】高效燃脂，30分钟瘦全身运动，动作简单，零基础放心跟，全程站立，无跑跳，无器械。
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【已减肥35斤】40分钟353大卡全身燃脂｜超级暴汗｜瘦减全身脂肪巨有效！
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Vivian Yuan｜简单kpop减肥操 新手友好趣味健身60分钟 空腹有氧
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【Olivia Lawson*KPOP一些热门歌曲】40分钟高效燃脂走训练🔥针对上肢+腹部！大基数友好 膝盖友好 可拿哑铃或负重手环 含热身+拉伸
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【自用】45分钟500卡的高效燃脂尊巴，明星的身材纤细法！跳尊巴真的瘦很快，突破平台期，周瘦5斤很easy！氛围好到像是和姐妹在一起跳舞，身材变靓，心情也超靓！
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【mizi】广场舞神曲DJ专场 |44分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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居家运动的最佳燃脂操 适合所有人 大体重燃脂小体重塑形 拉上队友甩脂吧
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60 分钟全身脂肪燃烧和减肥有氧 HIIT 锻炼 全体站立
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【burpeegirl】50分钟 5公里室内间歇跑有氧运动 间歇跑比匀速消耗更多
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【15分钟燃脂瘦全身合集】暴汗燃脂+拉伸！细腰瘦腿！高效燃脂！居家锻炼不扰邻！每天3～5遍，掉秤巨快！空腹有氧/饭后消食都适合！新手友好，大小基数放心冲！
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40分钟无压力无跳跃站立全身燃脂锻炼！超能暴汗，高效燃脂！
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【growingannanas】Day1 30分钟高级HIIT 无器械 全身高效燃脂 着重腰腹锻炼
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帕梅拉-高效燃脂|全身暴汗『有氧燃脂三部曲』+『拉伸』+『中间休息时间』+『轻音乐』
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【中高强度有氧】🔥60分钟高强度有氧HIIT锻炼🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥（无需设备，无重复）