京东 11.11 红包
谁也不曾想到东京奥赛的Chris的“神龙摆尾”火了，看看二哈的这套模仿get到了几分？^o^
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“神龙摆尾”创始人法布里佐的造型展示真的太帅了！
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“神龙摆尾”法布里佐，天津职业赛pk克里斯王子？
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兄弟们要的神龙摆尾来啦，请忽略我刚剪完头的脑袋（倒计时6天）
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6年系统训练，前2年的每次训练基本都是一个半小时以上，也就是大家口中熟知的“垃圾容量”造就了如今的肌群质感和细节，但缺点依然明显，很难有突破
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施主要是听不懂医嘱，本师也略懂一点拳脚
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《医闹胜方MVP结算画面》，这个标题好？每次同事看见我那瘦的法令纹和消失的苹果肌的脸，都让我多吃点。要是看到我脱了白大褂的样子，不知道作何感想
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印尼小哥chris：除了神龙摆尾，我还会后空翻！
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来自“印尼王子”的精神氮泵
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减脂就像马拉松，慢的下来，你才能走的更远！一个健康合理的减脂计划一定是健康的可持续的生活化减脂方式。视频有点长，耐心看完，你一定会有新的感悟和收获～
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赛霸遭遇滑铁卢，但这也值得大家重新去思考一下对蛋白粉的选择逻辑和心态！
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侧展肱三头肌，二哈就没服过谁^_^
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“谁是你心目中的历史最强健体”
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还真被我学会了奥赛笑容！
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乐刻把肩练的最透的一次，视频最后附赠二哈的“翻肩”小秘诀！
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平云龙模仿小萝卜，太像了
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神龙摆尾！！？
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奥赛唯唯诺诺，阿诺德赛重拳出击的鲁子
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医闹MVP最新结算画面
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模仿一下恶魔之角
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感谢大家的信任，背部训练的所有逻辑，这期视频基本已经整理出来了。如果都能掌握，我相信，大家每一个人都有能力给自己设计一套适合自己的训练调整计划！
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神龙摆尾太帅了吧
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鹿晨辉谈为什么要模仿克里斯，留起胡子来太帅了
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给大家分享一套“沉浸式”的《背部训练计划》，这套计划非常全面综合，可以从背部的宽度、厚度、刻度多方面打造我们背部的整体维度和层次。华米跃我Balance运动手表
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在医院看到这位肌肉叔叔，不要害怕，二哈很温柔^o^
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给大家分享一套“沉浸式”的《肩部训练计划》。这套计划从热身、激活到正式训练，兼顾了强度和容量，涵盖了三角肌前、中、后束270度无死角的全方位刺激。
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我就站在你面前，你看我几分像从前
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悬垂举腿为什么要腿外旋？其实有些问题，重要的不是立刻得到答案，而是去思考和研究的过程。就像旅游，最终的目的并不是达到目的地，沿途的所有都是收获。
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奥赛我尽力了，你们看到了吗？
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他诠释了生而古典，古典潜力股贾斯汀
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《背展肱二头肌》保姆级教学！这期作品，讲述了二哈健美1年多以来的背部变化历程，以及每次比赛后的思考、总结、学习、进步的过程。视频非常干，含金量非常高。
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又是一个下夜班，又是一个练腿日🦵这一夜在不间断做“仰卧起坐”，有谁懂😂话说白大褂🥼怎么这么大，看来我又瘦了😰#自然健身 #要做一个猛男 #在医院的日子
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内蒙古小伙儿不远千里飞来南京，希望在他30周岁生日的当天参加人生第一场健美比赛，完成自己30岁之前的一个小梦想👍
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我愿称之为最美古典造型：宙斯之子！
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80年代的精神氮泵，每次见健身房有这张海报，都会内心澎湃，充满斗志👊#自然健身 #鬼背 这家铁馆身材哇塞的小姐姐一大堆，比老铁们给力，小伙子们赶紧冲👊
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“眼镜王蛇”背已见雏形。分享一下二哈的肩部训练侧平举动作。如果说哪一天时间不充裕只允许我做一个动作来练肩，那就是这个超级组了，做完4组直接走人，整个肩膀直接炸
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东京职业赛真正的赢家！火爆全网的印尼选手
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上海职业赛来袭，印尼王子也展示鬼背？名场面诞生
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今天推推40感觉控制得还不错