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京东 11.11 红包
本周练习
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主动悬挂 - 拉力动作基础练习
来个三振舞叭?
弹跳训练
歇步 - 下肢力量和稳定
Au侧手翻 - 动态手倒立平衡学习
转桥的三个练习方向 - Movement Culture
明天发正片
成都太古里的潮人有多潮?
蕉蕉!蕉蕉蕉蕉~
大师!
奖励自己看点清凉的~
你以为的王者…其实
核心训练的多种面向 Marcello Palozzo Movement Culture
悬挂的脊柱 软杂技准备工作
动作的轻松来自于地面的支持想清楚地感受到这一点需要练习去感受身体的支点从简单的动作开始关注身体和地面的接触面地面的温度 质感 身体支点部位的压力这…
网球拍打 - 节奏与手眼协调训练
从一个转髋的联动延伸出来多种地面动作本周六将开启第三期线上movement课程通过地面动作学习身体高效的发力的方式用地面来引导身体轻松完成动作每周六晚…
和自然融合的一个良好开端是感受身体 感知自身重力的分配和运动7月movement软杂技动作工作我们会一起练习如何更接近身体的自然语言7月23号成都 报名与…
通过重心转移来增强手腕力量
背墙倒立平衡技巧练习
抻筋拔骨练习 - Movement Culture
转髋和地面动作
如何练习让骨盆自然回到中立位? - Movement Culture
成都Movement线下常规课都在做什么?
希望能过审
刚学蹬摆腿上倒立的2个坏习惯 - Movement Culture
软杂技动作直觉和问题解决能力 Tom Weksler Movement Culture
令人提不起丝毫邪念
线上学员Jacob倒立新纪录 30+秒🎉目前他平均平衡时间是5-10秒。而就是在练习几十次几百次的5-10秒之后出现30多秒
练习前感觉到想完成任务的急迫性然后就调整训练内容 放下两周积累下来的套路 让“小我”的执着松动一下
地面舞螺旋 - 轻松进入地面的方法
我现在不太以肌爆发与耐力来看待起跳和落地,而更多是如何使用已有的资源 - 身体部位的重力与惯性,反作用力,软组织弹性等等。之前练的力量不管有多大 总会有极限。…
7分钟movement跟着做 - 上班族福利 Movement Culture
QDR肘支撑动作进阶
翻滚与脊柱的关系 - 1月Movement团课内容 Movement Culture
每天的练习无非就是逐渐粉碎小我以及事物永恒性的概念
无尽的侧手翻🤸♀️🤸🏻♂️
倒立训练烂透了 - Movement Culture
脊柱波浪的实际运用 - Tom Weksler
栏杆平衡动作练习