开龙脊，每天30展开全身，坚持下去身体素质胜20小伙
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开龙脊每天晨起锻炼，练完精神气爽一整天#健身 #开龙脊 #放松腰部
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同济学霸身体弯曲110 度 竟打断脊椎重塑
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开龙脊，坚持10分钟轻松一整天
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初学者开龙脊
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初级开龙脊，跷二郎腿的克星
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初级开龙脊
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你的屁股这里疼吗，试试这个拉伸动作，每次保持30秒做三组，做完你会感觉非常舒服
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一个动作改善腿型
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经常这个地方不舒服？那你一定要试试这个拉伸动作
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腿粗最怕三个动作
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初级开肩瘦后背
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经常这里不舒服？你可以试下这个动作
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初学者开肩
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腰椎最喜欢的四个动作！
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开龙脊，每天5-10次，强化脊柱，提高脊柱灵活性
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颈椎最爱的动作
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爸爸手虽重，但是好爽
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坚持鳄鱼爬15天，身材一天比一天好，还能加强核心力量，改善腰间盘突出
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腰痛？一个动作帮你解决
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初级开肩
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道家睡觉二式，助你睡着也能练功
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开龙脊每天晨起锻炼，练完阳气升腾一整天
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开龙脊很简单，一秒学会，在家就可以练习，一起来？
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我用开龙脊练好了脊柱侧弯!长短腿高低肩大小脸同时解决！
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初级开龙脊，每天坚持10分钟，轻松一整天
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腰椎最喜欢的三个动作
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开胯秘诀保守200年
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公狗腰，马达臀，什么感觉，练过的自然懂，凯格尔运动
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晨起趴一趴，开龙脊，强肾气，超强燃脂，越趴越年轻
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一个简单的动作教你开龙脊
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开龙脊是个啥？有什么好处？到底怎么做？
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晚上锻炼三分钟，“生机勃勃”一整夜！
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初级开龙脊，长期久坐腰部僵硬酸痛必练，个人觉得第二个动作超级爽 #开龙脊
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开龙脊配爪子刀，享受顶级杀手的打斗盛宴
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腱鞘囊肿秒杀
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再也不敢用这个姿势睡觉了
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有的人滑雪 滑着滑着就睡着了
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腰椎最喜欢的3个动作腰酸腰痛就练它
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你还在这样睡觉吗？这样睡觉是不利于脊柱和腰椎的