初级开龙脊，跷二郎腿的克星
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腰椎最喜欢的三个动作
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开龙脊很简单，一秒学会，在家就可以练习，一起来？
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康复开龙脊｜腰部最喜欢的两个拉伸动作
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不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适，骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法，腰椎不舒服的一定要试试跟练：蚂哥说骨事
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初学者开龙脊
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一个动作改善骨盆前倾和后倾｜杜绝小腹突出
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开龙脊
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腰椎最爱的动作
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这个动作对O型腿效果很好，前后对比！
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百练不如多拉
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闺蜜说我适合去擦边，你们说有天赋吗
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自从盘古开天辟地以来，龙脊便诞生了
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腰肌劳损最爱的两个拉伸动作，练完腰太舒服了！跟练版
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七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼 #开龙脊
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上古秘术~开龙脊
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初学者开肩
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跟腱断了
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凯格尔运动分解动作
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青蛙趴把腿练直
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外网超火体态拉伸，这三招真的好用！都去练
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经常久坐，腰酸背痛的可以多练练
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初级开龙脊，长期久坐腰部僵硬酸痛必练，个人觉得第二个动作超级爽 #开龙脊