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腰突 最大的敌人就是小心翼翼 不练你好不了
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16年打篮球被膝盖顶腰后卧床1周之后腿麻 片子显示L5S1腰突。然后无所顾忌继续打篮球该干嘛干嘛,直到17年路上拉起个醉汉(没撸过铁之前,妥妥要拉)然后搞装修还坐了长途飞机之后崩了,单腿蹦了俩礼拜选择微创,术后直接正常行走,手术很成功。之后漫长的各种这疼那疼,累了就歇,是好是坏,直到大部分时间躺着,回想一下一年不如一年。直到儿子出生,外加遇到第四个也腰突且撸铁的康复师,治好了我的无知恐惧。现在的力量教练(也腰突)更是让我恢复到了常人(能跑能跳能搬重物)。
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