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京东 11.11 红包
打造迷人背部曲线,3个细节轻松练好上犬式
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上犬式是瑜伽中一种非常重要的动作,它可以帮助我们拉伸背部、肩部和腿部的肌肉,提高身体的柔韧性和平衡力。对于瑜伽初学者来说,正确掌握上犬式的动作要领非常关键,这不仅可以避免受伤,还能让我们在练习中更快地看到效果。今天我分享做好上犬的要领,可以帮助大家更好地掌握这个动作。
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