京东 11.11 红包
力量大却依旧跳不起来？篮球运动员下肢弹性训练
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想要扣篮 必须要深蹲1.5倍/2倍吗？
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爆发力和力量训练怎么安排在一节训练课？
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为什么练弹跳选择四分之一蹲？
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重回北体，那时候拒绝我的篮筐终于对我敞开心扉。
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慢速离心训练竟然练不到离心力量？
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助跑起跳没有原地起跳高？最后一步刹不住？起跳步子窄而短？两个训练动作帮你解决问题。
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恶鼠扣篮训练日
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极度缺水预警 <并不是所有力量都相等，重新判读力量训练>
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箱式深蹲一个细节没做好 抹杀你的训练努力
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足踝功能薄弱限制着你运动表现的提高，为什么，该怎么练？
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带政瓷的一次训练，实在是过于“严肃了”..
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离心钩的负荷安排分享
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这可能是最好的训练单脚起跳的专项动作，你还要错过它吗？
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体能师的小人物上篮
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特朗普：“我为詹姆斯感到难过，跑来跑去还总是输，不如加入我的女子篮球队，永远不会失败！”
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教你安排篮球运动员下肢爆发力训练
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三个月的时间，完成勉扣到大风车的转变，你相信吗？
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人们总是高估一天 低估一年。
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力量训练的适应性，可以快，就别慢。
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举重提升爆发力的关键-三倍伸展教学，国家级健将/八一队举重运动员-喜宝讲解。
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长视频-如果你真的想知道弹跳应该怎么练，请你一定不要错过，迎接炸裂的开始。
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助力跳没注意到这个细节还谈什么力量发展率？
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如果你的助跑起跳没有原地高，如果你深蹲两倍体重仍然跳不高，增强式训练来了，改变的机会来了！
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勉扣王竟然也会被管理员叫停扣篮练习，享受进步的过程。
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三相训练-向心阶段成果
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体能训练师的打野视频 禁止突破
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弹跳训练 你以为深蹲就跳的高了吗
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三项训练-离心训练照抄作业版
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高翻破pr110kg 感觉还有很大进步空间
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自重训练是否可以有效提升弹跳？可以但又没有那么简单。
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站摸235 摸高325 垂直高度75CM+，关于弹跳我做了什么？
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如何看待死肌肉？球员/训练师/体能师是怎么说的
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干货来袭，一节完整力量训练课的安排解析，高翻还是深蹲
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恶鼠实验室干货最多一期-力量转化训练
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没做慢速深蹲，力量却涨了？两倍弹震深蹲解锁？
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一个体能训练师的扣篮梦，还能做多久，还要做多久？
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弹跳/扣篮日 四个动作真能完成大风车？
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最近的一些训练分享
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天神下凡的威金斯-是怎么安排体能训练的？
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一个可以贯穿你整个运动生涯的训练动作，你还要错过吗？