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175海粼解锁标框双手扣篮
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回暖前的日常高框扣篮训练分享,解锁双手扣标
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175普通扣篮
175扣篮记录
海粼2023部分扣篮
175扣篮,弹跳稳定1米
【海粼】推25(解锁90度倒立撑)
比较满意的一次标框扣篮训练
抛球扣篮小技巧
【海粼】吊环双力臂教学
【海粼】推22(30kg臂屈伸4×12)
朴实无华单手勉扣
【海粼】推19(团身俯卧撑5×8)
【海粼】推力16(恢复基础训练)
【海粼】拉力16(引体4×15挑战失败哈哈)
【海粼】恢复上肢训练4个月解锁的简单动作
【海粼】直臂分腿慢起接控倒立50s
【海粼】解锁分腿俄挺?
吊环初体验
【海粼】拉21(极限引体25次)
【海粼】拉22(状态不佳)
【海粼】上肢推训练记录7
震惊,柯冉对战美国第一控高中生,竟然被隔扣打成柯基?
多年弹跳培训经验告诉你,不能扣篮绝不是没天赋。
【海粼】推力15(旅行中的慢起倒立)
【海粼】上肢推训练记录4
【海粼】蔡徐村第一扣将2022扣篮总结
【海粼】近期的扣篮和力量
【海粼】拉23(引体4×15质量更好了点)
【海粼】推29(倒立撑做组)
解锁抛球风车扣篮
【海粼】拉力15
175扣篮及部分抗阻训练
【海粼】175扣篮&力量
175海粼近期简单单双手扣篮
【海粼】上肢推训练记录3
【海粼】虎扑倒立撑2次
【海粼】推力18(倒立撑11次)
世界上最好的扣将上演扣篮秀!| 来源:Dunkademics Official
【弹跳训练】3个保养膝关节的动作
【海粼】上肢拉13(引体28kg5×5)
【海粼】推24