喜欢的书会反复读。喜欢的事会反复做。无关或动机或理由。无关乎收获或结果。只不过是享受这个过程。如果离开的那么容易和随意，那不过是喜欢不足，爱又未满。
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离开的理由有很多种，坚持的缘故只有一个，因为值得。[爱心]练习中的恐惧是边界，会控制人的手脚，当做了恐惧的囚徒，不仅门会被关上，连窗户都会被锁上。
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#瑜伽 想做成一件事，和想把一件事越做越好。是两种想法。但只要想做，总有办法。想而不做，或想起来做一做，不过是爱而未满。有花堪折直须折，莫待无花空折枝。
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俗话说，会者不难，难者不会。诚不欺我。突破UP+
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练习基本功，会变得中规中矩。那是因为练习目的，是为了减少容错率。不稳定，无非就是两句话，思路不对，或者是量不到。腿的要练手的当然也要练。
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有始有终，2022也要用心对待，站在垫子上的每一分钟，不负余生欢喜。新年快乐[爱心][爱心][爱心]
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还不太稳。就变得更稳。到了一定的阶段，努力不如自省。
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一天拔完牙种完牙的勇气up+，虽然进入了每天核酸的循环，但终于可以欢脱的折腾了*罒▽罒*
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小哥哥跟我说，锻炼有时会觉得付出和收获不成正比。我说，这不是正常？我刚又迷茫了两天，但走出来就又进步了，明显的付出和回报的比例很大好吗？
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时不时，皮一下才会发现。原来小宝宝们在地上摩擦的感觉是这么的快乐呀。家里快用不着拖把了。
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留下有留下的道理，离开有离开的理由。我对师兄说，到了我们这个年纪，有什么事情想做，想好了就不要犹豫，赶紧去做。#瑜伽 #运动 #80后
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常练常新，时练时新。终于把最不喜欢和擅长的一个体式给顺利过了。人生进退潮起都是如此，过去再看，不是多大个事儿
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骨盆的中正意识。中线意识，松紧松的用力意识，好的运动内核惊人相似。最终不是肌肉束做出决定。而是每个动作和连接省一点力，随时切换松紧松的”意”。
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找到了，想要的柔软，非常开心。
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所谓腿长1米8。基本功熬死人。
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我原以为世界上最远的距离是驼背的脚能指向天。后来才发现脚踏实地其实更难#瑜伽
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一开始，我们说做不到。因为感觉不到。然后我们就会问，这个力量从哪里来？把觉得对的事，变得可以不加思考，就不会在这个坑摔到了，练对了是修行。#瑜伽
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居家监测，突如其来的假期，逼着一个佛系的人，开始钻研技术了。这是老天都看不过眼，我的佛系了吗？尝试着往前迈一步。尽量刨掉手脚的作用，观察一下身体。果然有的琢磨了
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泪流满面的小成[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]最近瘦了好几斤，跟这个有关系吧？[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]
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好想做个捧脸杀！然而，被难哭了#瑜伽
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新技能get。由于过于怕死，已经丧失了对腿子的管理。再研究研究。=_=
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找到好的支点，事半功倍。那个过程是漫长的，不过延迟满足还是很快乐的#瑜伽
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倒过来，自由的日子不远了。所以，每天都向自己提出那么多问题，一天只能解决一两个也不错。#瑜伽 #太极
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#瑜伽 能引起治愈的练习，是从滋养练习者的本心开始的。而不是屈从于技巧和难度。从本心，从同伴那里，从学生那里收获到“原来如此”，“果然如此”的灵感，去感知和改善
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沉浸式翻滚的一天，虽然一脸严肃，但试图解锁宝宝们的快乐。•ᴗ•
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叹气，驼背和怕死不易呀。珍惜每一次的变化，不勉强自己，记住初学和改进的感觉，这是身为老师，最大的身体财富了。
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#瑜伽 熟练度+思考，是稳步前进的前提啊。用熟练度去弥补怕死的心。卓有成效。
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#瑜伽 追求柔韧的一天。学生跟我说，腰细了，但体重增加了。我说，这就很好啊，非常精准修长型增肌了。
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#瑜伽 化繁为简。在哪儿都适用。重新练了凝视点。果然很有帮助。
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好的文字，能够洗涤心灵。好的后弯，能够非常自然的一节一节打开身体，才是理疗身体的原因。完全的亲身体会到了。
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开始的笨拙和沉重，理所应当。别人优秀那是别人家的，专注自己，一点一滴改变，才是自家的。方法那么简单，只要，质朴地前进！
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向前又迈一步，是打雷下暴雨，都改变不了的好心情啊*罒▽罒*
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我们很有理由相信，每一位大师应该都是从磕下巴开始吧=_=瑜伽想上个台阶，感觉已经好努力了，身体还是乱飞。
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保持觉知的好处，是找到身体更舒适存在的方式。#瑜伽 #太极 比如清醒的认识到，做得到和做不到，从做不到变成做得到，即使暂时做不到也不着急。顺势而为
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#太极 #瑜伽 大胆设问，小心求证。精益求精。好的输入输出永远在下一秒
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终于，把自己成功盘得弯又圆了=_=可怜了我的老胳膊腿儿，每一节骨头，每一寸肉肉都用上了
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驼背的瑜伽10年。逆行的美千万别放弃。身体条件越差才能越能感受到那种。朝气蓬勃的迸发，#瑜伽#太极 也一样，找的是一种以小博大。猛练力量，猛凹造型。非正途也
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虽然离成功还有一点距离，但是找到了身体很大的可能性，找到舒适的据点，撬动身体的份量，果然是个一劳永逸的偷懒法子呀。
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#瑜伽 那是真到了连脚趾头，都要努力嘟嘴的地步了=_=开和合都不容易呀。
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#瑜伽 一直在想，如果落下的，那一瞬间可以从容而温柔，约摸，[爱心][爱心][爱心]就能触摸到风了吧。果然，很是美妙。
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#瑜伽 #太极 最难赢的往往就是昨天的那个自己。以前觉得很难的题，居然都很好解了*罒▽罒*最后忍不住，看了一眼东坡肉