沉浸式翻滚的一天，虽然一脸严肃，但试图解锁宝宝们的快乐。•ᴗ•
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眼睛会决定我们的方向，而脚会决定我们能走多远，最近对凝视点和身体的份量感受很深。
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一天拔完牙种完牙的勇气up+，虽然进入了每天核酸的循环，但终于可以欢脱的折腾了*罒▽罒*
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发现新世界的一天~#瑜伽 身体的重量变化，真的太好玩了
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时不时，皮一下才会发现。原来小宝宝们在地上摩擦的感觉是这么的快乐呀。家里快用不着拖把了。
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找到了，想要的柔软，非常开心。
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#瑜伽 追求柔韧的一天。学生跟我说，腰细了，但体重增加了。我说，这就很好啊，非常精准修长型增肌了。
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骨盆的中正意识。中线意识，松紧松的用力意识，好的运动内核惊人相似。最终不是肌肉束做出决定。而是每个动作和连接省一点力，随时切换松紧松的”意”。
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好想做个捧脸杀！然而，被难哭了#瑜伽
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最近的目标是努力消除练习中的棱角。力图做到收放自如。必须当个可柔可刚，可咸可甜的大可爱^_^TO BE WATER。
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#瑜伽 #太极 #揉球术 被放鸽子了，变成了简单的一天了。那就简单的，从腿开始了。
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#瑜伽 就像咖啡的美妙在于平衡感，和平衡以外的个性化，在柔软和力量之间找到一个恰到好处的平衡点，不容易。
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大型翻车现场实录。果然贪心了，总要经历失败。上完课不甘心，又试了一次，虽然短暂，但是成功了，开心。#瑜伽
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喜欢的书会反复读。喜欢的事会反复做。无关或动机或理由。无关乎收获或结果。只不过是享受这个过程。如果离开的那么容易和随意，那不过是喜欢不足，爱又未满。
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#瑜伽 #太极 做了一点筋骨连接的训练，有点费头发呀=_=
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今日夫妻档*罒▽罒*
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#瑜伽 越来越觉得，练什么的表象不那么重要了，关键是找到与生活实用性的联系。比如看牙时，学会怎么样舒适稳定地张大嘴，就能改善脖子紧张和呼吸质量。喉部也需要空间
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所谓变化，不过是每天的积累，到了合适的时候，量变产生的质变。天赋纵然好，但，光想着质变，没有积累，有一句话很适合形容，巧妇难为无米之炊。#瑜伽
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最实用的道理就是，晨起，练完，温暖一天#瑜伽
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叹气，驼背和怕死不易呀。珍惜每一次的变化，不勉强自己，记住初学和改进的感觉，这是身为老师，最大的身体财富了。
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#太极 #瑜伽 大胆设问，小心求证。精益求精。好的输入输出永远在下一秒
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#瑜伽 虽然不滚烫，但也是稳定发挥的一天*罒▽罒*
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#瑜伽 化繁为简。在哪儿都适用。重新练了凝视点。果然很有帮助。
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所谓日积月累。终于到了逐渐收获的季节了。可以做小小的链接了，有点开心。
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天气不大好呢。实用是永远的主题。手支撑，想整更明白一点。是为了年纪再长，肩背不疼，#瑜伽 #太极
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虽然离成功还有一点距离，但是找到了身体很大的可能性，找到舒适的据点，撬动身体的份量，果然是个一劳永逸的偷懒法子呀。
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所谓基本功，在地上能劈个叉，在哪里，就都一样。与其说是炼体，不如说是练心，图个平常心。气与力合，心随意动，洒脱可初窥阴阳。手不如脚多矣
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常练常新，时练时新。终于把最不喜欢和擅长的一个体式给顺利过了。人生进退潮起都是如此，过去再看，不是多大个事儿
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愉快的运动，一定是有助于身心平衡和健康的。咬牙切齿的，真的。。。=_=明明是一件很快乐的事情哈。每天都很享受身体的轻盈。#瑜伽 开始琢磨新玩具了。
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泪流满面的小成[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]最近瘦了好几斤，跟这个有关系吧？[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]
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#瑜伽 慢下来的一天。重新整理身体的分层。是感受到#牙齿 和#脚趾 连接的一天。有一颗大牙的紧张，通过脚趾的舒展得到了缓解。#
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小哥哥跟我说，锻炼有时会觉得付出和收获不成正比。我说，这不是正常？我刚又迷茫了两天，但走出来就又进步了，明显的付出和回报的比例很大好吗？
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突如其来的半天假期，工作狂很不习惯哟=_=结果还是去练习了。
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托尔斯泰说，和平是人类社会最高的物质幸福，就像健康是个人最高的物质幸福一样。————生活中一半的快乐，靠折腾，所以还能折腾，要感恩
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一生所求，不过每次一镜到底的丝滑。还不够，可以更滑！#瑜伽
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瑜伽三点头倒立的两种进入方法
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不断的在，错误中寻取，一点点的推进。用匠人的心，去雕琢已身。 每天的积累，到一定的时间。，质变是自然而然的事。小小的推进了一步，#瑜伽 也不错。
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国庆节快乐~如果老想着捶地板，地板也一定想反锤我们。不如，让地板变成身体连接的一部分，是捷径。肩与胸锁的关系是很有趣的。
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人不能两次踏进同一条河流。所以我们只能向前走。为了不输给可爱的“九头身”们。今天也很努力哈。
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珍惜所有暂时的不可能，因为那会是一切可能的起点。#瑜伽
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#瑜伽 抛弃了更多力量和技巧的一天。突然想到#太极 掤劲，原来只是一口气。果然是应该像水一样宽广而包容啊。