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京东 11.11 红包
节后恢复正常饮食,肠道顺畅多了
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❤️菜饭: 灵感来自咸肉菜饭的做法:青菜切碎煸炒下,放盐,加入大米和正常烧饭的水量,少许姜黄粉即可,家里有干菇类或者易熟的豆类都可以放 ❤️烤鱼: 草鱼是前几天腌制好吃剩放冷冻的(腌制:料酒、盐、葱段、姜丝、五香粉、白胡椒),吃前解冻,一层蛋液,一层面包糠(没有就用吐司打碎来做),重复1-2次就行,烤前喷点油上色,180°15分钟左右。 ❤️红酒煮水果: 灵感来自热红酒:因为热红酒加了很多香料,感觉味道偏中药味,趁着过年家里很多水果(我又忌口水果),那么就和红酒一起煮,既简单又好喝,无酒精
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三文鱼焖饭差点让我“兽性大发”
地中海饮食法早餐丨培养早上吃蔬菜的习惯
坐标上海,算了下上个月的伙食费
全营养早餐
地中海饮食法营养早餐
早餐:自制鲅鱼堡,将吃不完的鱼肉做成鱼堡!做法简单又好吃!
地中海饮食法早餐
今天采购了些牛肉,看看我如何备餐吧
简单快手的健康晚饭丨香煎巴沙鱼丨菠菜香菇滑蛋
热量贼低的卤汁豆腐脑
吃糟货的夏天,一丝冰凉和酒香
问的最多的厨具丨我的一人食厨具介绍
从别人口中得知皮肤更好了,难道这早餐功劳?
谁相信我一个月伙食费才1000多啊!在上海怎么生活全看自己,贵有贵的吃法,便宜有便宜的吃法
喜欢这样粗茶淡饭,讨厌浓油赤酱:盐烤三文鱼头丨清甜温暖的关东煮
昨晚没睡好,一整天食欲都一般,每次中元节晚上都睡不好,哎好累
半年只消耗了700ml的油,平均每天3-4ml!
早餐主食我一般吃30%-50%
晚餐:香煎马鲛鱼丨白灼菜心丨山药泥蛋羹汤
把烹饪简单化,厨房小白也能做
做饭几年来,感觉面容神态也有了变化
每餐的量需要根据自己来调整,吃到7分饱
懒人版5分钟全麦饼,不用擀面杖
梦想中的早午餐就长这样
周末中式brunch
这个全麦包已经简单到不能再简单了,都不用揉面了,而且非常省时间
晚餐:快手酸菜鱼丨京葱鸡串丨蒜蓉金针菇
夏天早上开始吃姜,胃酸好多了
这个青花鱼灵的呀!
还是本土化香料合口味
回家后第一餐就恢复地中海饮食
最近懒了,晚餐就花了15分钟
夏天我的舌苔已经好很多了
比肉还好吃的清炒平菇!做法简单味道巨鲜美!!
早餐:牛肉饼配蔬菜蛋饼
烟熏鸡胸肉做法丨烟熏鸡肉三明治早餐
云贵风味之《蘸水菜》
全营养中式汤汤水水早餐
希腊酸奶做法丨早餐贝果三明治丨杂粮米糊
感受到春天了,时令春菜吃起来