V
主页
京东 11.11 红包
懒人版5分钟全麦饼,不用擀面杖
发布人
BGM:人生的旋转木马 地中海饮食法是最佳糖尿病饮食,主要预防心血管、糖尿病等慢性疾病,辅助减肥。以粗粮代替精密白面,白肉代替红肉,控制高脂肪摄入等,适合大多数人,适合本土化饮食
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
地中海饮食法营养早餐
清淡胃已养成
营养早餐的秘诀之一就是要有蛋白质
全营养早餐
我一天2-3餐,主要看当天消耗
吃糟货的夏天,一丝冰凉和酒香
热量贼低的卤汁豆腐脑
简单快手的健康晚饭丨香煎巴沙鱼丨菠菜香菇滑蛋
早餐是营养吸收最好的一顿
这就是食物本来的味道啊!太美妙了!
夏天早上开始吃姜,胃酸好多了
我的优质杂粮早餐
昨晚没睡好,一整天食欲都一般,每次中元节晚上都睡不好,哎好累
合理饮食结构的一餐
早餐:自制不油炸的糍饭糕丨简便豆腐脑
今天早餐,豆腐花配蛋饼
夏日清爽早餐:不油炸的带鱼丨杂粮饭茶泡饭
三文鱼焖饭差点让我“兽性大发”
用冰箱剩余食材做的端午节晚餐
蔬菜真的好刮油水哦,每次吃油腻的肉时,一口肉一口蔬菜就会好很多
烤馒头片就是无油面包的口感呀,省钱!
周末活力早餐
做饭化繁为简后,个人时间更多了
我还要探索小龙虾更多吃法!今日早餐:小龙虾滑蛋丨无油锡纸焖菜
自制健康0添加油醋汁
养成看配料表的习惯,添加剂也是地雷食物
晚餐:韩式辣味烤鸡腿排丨香菇青菜丨裙带菜虾仁汤
晚餐:盐焗鲈鱼片丨炖秋月梨丨虾仁豆腐汤
食材上的花费还是要有点小心思的
正宗俄式酸黄瓜,和买的味道一样
全麦面三吃丨高汤面,葱油拌面,芝士虾仁炒面
晚饭:白灼鱿鱼丨花生酱拌面丨小吊梨汤
我有蛋癖吧,特别爱吃蛋
冬天的上海青又糯又甜,一点也不苦
小电器总有这样那样的小问题
5分钟搞定小学生早餐!干捞牛肉粿条!太香了巨简单!
我的清淡晚餐,今天的食材都好新鲜
经期前食欲暴涨,之后就正常了
晚餐:柚香盐曲烤三文鱼丨老豆腐白萝卜汤
开学早餐不用愁,试试空气炸锅做三明治,5分钟搞定,方便又营养