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京东 11.11 红包
每餐的量需要根据自己来调整,吃到7分饱
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这个全麦包已经简单到不能再简单了,都不用揉面了,而且非常省时间
高血压糖尿病远离我!(打抛鸡肉饭)
国庆节早午餐丨蟹粉蛋丨泡菜味鸡翅根
汤汁超下饭的砂锅鱼煲
哎今天早餐做失败了,不是很和胃口,整天都要低着头过了
很多大学生已经开始养生了
热量贼低的卤汁豆腐脑
蔬菜真的好刮油水哦,每次吃油腻的肉时,一口肉一口蔬菜就会好很多
地中海饮食法营养早餐
富含VC的健康早餐
一直封印中,现在一天就两餐
夏日清爽早餐:不油炸的带鱼丨杂粮饭茶泡饭
能量早餐,流心蛋汉堡!
茄子咖喱焗饭丨冻柠茶丨烤小食
地中海饮食法早餐丨培养早上吃蔬菜的习惯
坐标上海,算了下上个月的伙食费
听说看我视频可以抑制吃垃圾食品🤣尊都假都?!
便宜又消暑的冬瓜茶
只要健康饮食,不需要计算热量,吃到7分饱
一口脆的金枪鱼卷心菜吐司,超快速早餐
不开荤的早餐,蛋白质也杠杠的!
炎夏本能想吃酸的食物!
地中海饮食法早餐
烤馒头片就是无油面包的口感呀,省钱!
穿衣讲品味,吃饭也得有品味啊!
谁能拒绝鸡蛋煎饼呢
晚餐:韩式辣味烤鸡腿排丨香菇青菜丨裙带菜虾仁汤
今天的蔬菜特别通便
拒绝油炸:蒜香椒盐排骨
现在怎么变成小鸟胃了!
1年多了都没反弹,会继续坚持下去
既然没有天赋异禀的身子,那就学习如何吃饭
早餐主食我一般吃30%-50%
医生建议我忌口水果两三年
最近危机四伏,静静等待,吃好每顿饭
早餐吃点小荤,不容易饿
晚饭:白灼鱿鱼丨花生酱拌面丨小吊梨汤
食材上的花费还是要有点小心思的
清淡胃已养成
基本不吃零食,吃进身体的都是看的见的食材 久而久之身体会辨别哪些是正常食物,哪些不是。现在吃零食喉咙会难受,胃也会有排斥反应,慢慢的就不爱吃零食了