我最近开始使用这个可以计数的握力器，它不仅可以锻炼臂力，还能增加手部协调力
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随身携带 锻炼方便 提高手指握力臂力
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兄弟别光听我说 每天十分钟 试试你就知道了！#凯格尔运动#PC肌锻炼法
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哑铃这样推胸感觉会更好哦 #胸肌 #健身 #胸肌训练
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为什么不推荐使用六角杠铃
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14岁，单手垂提0.5kg，不借力。
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【腕力真好玩】第一支视频求三连！
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握力萌新闭合万嘉250！
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握力器的使用方法
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体重70kg，15岁初中生垂提51.25kg。
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哑铃弯举20kg什么水平
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哑铃划船背部没有感觉，可以试试这样做。
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基础力量训练动作 新手刚开始健身，别整那些不实用的，练好这套基础动作很重要！#居家锻炼 #好身材练起来 ＃力量训练#哑铃健身
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66岁，用器械80公斤做坐姿臂屈伸，锻炼手臂肱三头肌
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想要肩显宽，这个练肩超级组一定少不了，（男生推荐哑铃总重量20kg）#健身 #居家锻炼
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卧推70kg
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13岁初中生握力突破108.9㎏
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13岁握力81.kg，没练过
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德芙纵想丝滑
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鬼背小黑用100公斤的哑铃来划船，这您受得了吗？
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哑铃是不是该加大重量了
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没买过万嘉，不知道杂牌握力器和万嘉差多少？
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高中生街健腕力双修的小臂
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恐怖的小臂和二指俯卧撑
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瘦弱初中生20kg全程弯举3次
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握力器在它面前都弱爆了
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深蹲110kg