京东 11.11 红包
想继续增肌时间有些不允许
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肌肉少了脂肪的陪衬 感觉更加清晰优秀 还是觉得脂肪少一点好一点
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从小就养成的习惯不太好改变
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继续坚持到底
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肌肉本来就是欣赏的 还能有什么用途
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不能停下来了 在停就没有机会了
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健身训练就是这么一直要坚持下去
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时间识人 不经一事不长一智 更能看清更多东西
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汗水的味道还是比较靠谱的
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还有机会突破一下吗
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坚持自己喜欢的事情 有的时候还是比较痛苦 追逐中免不了胡思乱想
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茫茫往事已随风滚滚红尘谁与共
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在不抓紧时间练肌肉 臀上的肌肉都掉光了
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一天的时间有24小时，花1小时来运动，为自己的身体和健康投资，身体和心理都会得到同等的回报。
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这腿不减肥怎么能行啊
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不知不觉地坚持了很久很久了
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继续增肌训练
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男人就应该力量强大雄厚
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认真对待每次力量训练
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肌肉的力量让人感觉力量的强大
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千万不要疏忽大意 慢慢走 慢慢看
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运动需要日复一日年复一年地坚持
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继续基本训练
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坚持锻炼手臂慢慢就变粗壮起来了
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这是一个非常棒的肩膀深度拉伸，开始的时候要非常放松，不要强行用力#拉伸#肩膀疼
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健身不能不练腿 继续虐
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肩部训练搞起来
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就是因为不够好才要继续努力前行
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今日推荐肌肉训练任务
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过去的 过不去的 最终都会过去 只要努力就好
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应该挑战一点大重量的哑铃
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有一种执着就是因为热爱
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手臂训练继续加油
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优秀的背后都是虐一般的自律，你得亲手干掉那个颓废的自己。
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三头肌训练开始准备
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锻炼我都是一个人 但我并不感觉孤单 因为我正在越来越好
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大重量一直都不是自己的强项，力量特别差。
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力量训练越来越跟不上了 认真对待每次训练
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改变就要不停地付出更多的努力
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不断的崩塌，又自我重建，每一次跌倒都是为了下一次站的更稳。
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只想简单地锻炼锻炼